作者: 天天见闻 时间:2023-10-14 阅读: 73
维生素C是重要的营养素,在人体中具有多种功能,如增强免疫力、促进铁的吸收及抗氧化作用等。我们都知道水果和蔬菜是维生素C的好来源。那么,到底哪些水果和蔬菜中富含维生素C呢? 谈到维生素C,你首先会想到什么样的水果和蔬菜?是柑橘类还是绿叶蔬菜?或者你有一个明确的答案。但是,今天我要跟你谈谈意想不到的事实和惊人的选择。维生素C不仅藏在我们所知的食物中,也存在于我们可能从未听说过的珍贵水果中。 1。柑橘类:柑橘类水果被广泛认为是维生素C的代表。橙子、柠檬、柚子等水果富含维生素C,口感清爽,深受喜爱。每天摄入柑橘类水果,可以满足我们身体对维生素C的需求。...