我的腳後跟不疼了——最簡單的止痛辦法。我的右腳後跟疼痛了好幾年。為了治好腳後跟疼痛，我換了十幾雙鞋，軟底的，硬幫的，布鞋，皮鞋等，都不管用。找西醫打封閉，找中醫貼膏藥，找體工隊醫紮針，小針刀，找足療熱水泡，幾乎所有的法都試過了，腳後跟疼痛依然，疼痛起來不敢走路，呲牙咧嘴。有一次坐高鐵，與鄰座的一個三十多歲的小夥子聊天，聊的過程時了解到他是在在外國留學的醫學博士，而且碰巧了是專門研究手足的，就給他說了我的腳後跟疼痛治療過程。沒想到他還是很熱情，

當即就叫我脫鞋看看。我說萍水相逢，不好意思。可他卻說，這有什麼。他看後說，你這是足筋膜炎，年紀大了，足筋膜萎縮了，拉得神經痛。這病打針吃藥、紮針按摩都不管用，不能穿平底鞋，越穿平底鞋越嚴重。我問他說那怎麼治？他說治療足筋膜炎的根本辦法是把筋膜拉長。。有兩個辦法，你去試試：第一個辦法是，你回去用木闆做個四十度坡的腳踏，每天靠牆站在腳踏上半小時。第二個辦法最簡單，就是買一根旅行箱打包帶，坐在沙發上看電視時，把兩腿放在茶幾上，把打包帶從腰後繞過來，打個環結，兩隻腳的前掌用力向前蹬，使前腳掌彎曲，每天一小時，一個月後就不疼了。以後注意穿後跟高的鞋就行了。回家後，我照他說的第三個辦法試了不到一個月，多年困繞我的足後跟疼痛竟然神奇地消失了，而且三年來沒再複發。在這裡，向那個博士深深緻謝，并将他的治療辦法發在頭條上，使更多的病友受益，這也算是對他的報答吧。