2021年9月23日（農曆辛醜八月十七）3點20分，太陽到達黃經180°，我們居住的北半球進入秋分。秋分是二十四節氣的第十六個節氣，秋季第四個節氣，「五運六氣」五之氣第一個節氣。

秋分這天，太陽幾乎直射地球赤道，全球各地晝夜等長。秋分的「分」即為「平分」之意。除了指晝夜平分外，還有一層意思是平分了秋季。秋分日後，太陽直射點位置南移越過赤道，北半球晝短夜長，晝夜溫差加大，氣溫逐日下降。

随着秋分太陽直射點越過赤道南下，每年的「多事之秋」告一段落。自然是偉大的，世間萬事萬物是渺小的。人類的發展取于自然，自然與人心是一非二。

9月23日秋分至11月22日小雪兩個月，是辛醜年五運六氣的五之氣。此間經曆四個節氣。了解氣候因素，利益順應自然，不可不知。

秋分至寒露：陰氣主政，天地涼燥。

寒露至霜降：寒涼交替，地上挂霜。

霜降至立冬：由收轉藏，漸入寒境。

立冬至小雪：萬物閉藏，藏者為王。

《黃帝内經•素問•六元正紀大論》在寫道太陰濕土司天時說：「五之氣，慘令已行，寒露下，霜乃早降，草木黃落，寒氣及體，君子周密，民病皮腠。」

這段話是說，辛醜五之氣兩個月為極端天氣氣候，因地球公轉使太陽直射點越過赤道南下，形成北半球地表氣候燥涼，學名為陽明燥金。太白星影響主政地球的氣候，稱為當令之氣，學名為陽明燥金。兩個「陽明燥金」重合，形成的氣候是：凄慘寒涼之氣流行，寒露下降，霜提前降臨，草木枯落凋零，寒氣侵襲人體。懂得養生的人盡量避免或減少與寒冷接觸，避免寒邪的傷害。人是宇宙中的微塵，趨利避害，順應自然，方為智者。這兩個月，人們易患皮膚肌腠部位的疾病。

辛醜年五之氣以四運結束、終運開始為界，可以分為兩個階段：

終運：從11月11日至2022年1月20日；

終運客運：太商，标志着金運太過；

終運主運：少羽，标志着水運不及，土運反盛。

第一階段

9月23日至11月11日。

五之氣客氣：陽明燥金（當令之氣）；

五之氣主氣：陽明燥金（太陽直射點南移形成的地氣）；

四運的客運：少宮，标志着土運不及，木運反盛；

四運的主運：太商，标志着金運太過。

時令分析

五之氣兩個月主客氣皆為陽明燥金，則金氣太過，又有辛醜四運主運太商的疊加，燥涼之氣橫行，形成了《黃帝内經》所講「慘令已行」的幹燥與寒涼疊加的局面。此勢可緻肌膚凍傷諸症。秉體虛寒之人，尤其女性，會出現手足寒涼、痛經、月事血黑等症；身體虛弱者如不注意保暖避寒，随着寒邪的逐漸侵襲，可能出現寒症的各種症狀；個别年老體弱者，如不注意近溫遠寒，可引起肉疼，重則心梗，等等。

養生要點

加濕潤燥

肺惡燥喜潤，秋應肺。針對上述燥寒天氣，人們應該盡量接近溫暖，避開寒涼。夜間陰氣太過，争取室内休閑，早睡保暖，以靜制燥。随時注意室内空氣濕度，用淨水增加濕度改善環境之燥。

舒肝解郁

五之氣第一階段另一個問題将會嚴重影響身心健康。那便是「肝郁」。肝屬木，金克木，五之氣主客氣和主運皆為「金」。強勢的「三金」克木，導緻木郁。

金克木太過導緻肝郁。肝郁直接導緻脾胃失常，運化滞呆，便秘等症。《黃帝内經》講：「木郁達之。」調養方向為飲食舒肝和滋陰涼血洩熱。

第二階段

11月11日至11月22日。

五之氣客氣：陽明燥金；

五之氣主氣：陽明燥金；

終運客運：太商，标志着金運太過；

終運主運：少羽，标志着水運不及，土運反盛。

時令分析

由于11月11日進入一年的終運，客運太商，金運太過；主運少羽引起土運反盛，土運繼而生金。兩者相助使主客氣金氣更旺。

養生要點

強大的金氣太盛，會反侮火氣，導緻火郁。《黃帝内經》講：「火郁發之。」一些心髒衰弱者應該注意養心，緩解心髒不适，度過11月11日至22日這段敏感的時空。

結束語：迎來最寒冷的時空

從9月23日秋分至11月22日小雪，兩個月的氣溫之低勝于往年，可形成肌膚層面的傷害。

11月22日小雪至2022年1月20日大寒，低溫加劇，少有的嚴冬裹着濕寒邪，可凍及骨頭和内髒，導緻寒邪傷陽，不可不防。

附：子午流注與二十四小時對照表

注：上述時辰以北京時間（東經120度）為準，各地根據當地經度與北京時間的經度差來計算時差，可以在百度查閱《真太陽時算法與中國主要城市查詢》作為參考。

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