中醫基礎（23）：十二時辰與十二經絡（巳時）
摘要:
巳時：氣血流注脾經巳時是指上午9點到11點，這個時候氣血流注脾經。恰好，此時氣血流注脾經。巳時，脾在努力勞動，人其實也在努力勞動。學校的課間操，就在巳時，這種安排是很符合中醫養生規律的。
巳時：氣血流注脾經
巳時是指上午9點到11點，這個時候氣血流注脾經。這是一天陽氣非常旺的時刻，人在此時，應該多運動四肢。
脾主運化，陽氣是動力
辰時吃的早餐，經過胃的消磨後，到了巳時，需要進行細緻的消化和吸收了。恰好，此時氣血流注脾經。脾主運化，既是運化水谷，也是運全身的水濕。
飲食入胃，轉輸入脾，脾主升清，也就是把水谷之精微物質輸送出去，通過其他髒腑的配合，輸布到全身。同時也把身體各個部位滞留的水濕之氣運走。這就是脾的職能。脾的任務可以說是很重的，所以它主要在一天中陽氣最旺的巳時完成這些任務，天地和人體的陽氣，為其完成這些任務提供了很大的動力。
巳時本是勞動的黃金時間
巳時，脾在努力勞動，人其實也在努力勞動。古代社會以體力勞動為主，巳時是體力勞動的最佳時間。體力勞動，四肢得到充分的運動，而脾主四肢，四肢的運動能帶動脾的運化，為脾提供動力。
現代人在巳時也進入了勞動的時間，如果是腦力勞動的話，别忘了，一定要在此時多活動活動四肢，不要坐在那裡不動。學校的課間操，就在巳時，這種安排是很符合中醫養生規律的。
巳時犯困，小心脾虛
有人在巳時打不起精神，甚至打瞌睡，這是脾虛的标志。
脾虛，運化必然不力，當脾運化累了的時候，也就是人犯困的時候。
這時如果真的躺下睡覺，或者趴着打盹，那就是向脾虛投降了。而要戰勝脾虛，也就在此時。建議打起精神，進行一些體力勞動，或者做做廣播體操，活動四肢。讓四肢的運動帶動脾的運化，精神自然很快就能恢複。
如果通過運動不能恢複，就要及時就醫，否則，久而久之，可能造成便溏、四肢無力、肥胖等脾虛證。
提示
脾為後天之本，脾虛是很多慢性疾病的源頭。每天巳時多運動四肢，保持飽滿的精神努力勞動，就是養脾。
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