小小一把可抵補藥一籮筐，孩子常吃長高個，老人吃了白發返黑
摘要:
以前看到一篇介紹黑芝麻的文章，“服黑芝麻百日，能除一切疾病；一年，身面光澤不饑，兩年，發白返黑，三年，齒落更生。”雖然有誇張之意，但是從中我們也能看出多吃黑芝麻的确對身體有非常大的好處。每天早晨給家人來上一杯暖暖的黑芝麻糊，營養又美味，比買的還要好喝。8、二十幾分鐘就能喝到熱乎乎，甜絲絲的黑芝麻糊。
春天萬物複蘇，大地春暖花開，一派欣欣向榮的景象。自然規律就是這麼神奇，人同樣也不例外，在春天這個生發的季節，也是孩子們長身體，蹿個的好時機，媽媽們一定不要錯過了這一年一次的大好光景，趕緊給孩子多吃一些補鈣的食物，配合适量的戶外運動，讓孩子們的身高在春天能蹿大個。
以前看到一篇介紹黑芝麻的文章，“服黑芝麻百日，能除一切疾病；一年，身面光澤不饑，兩年，發白返黑，三年，齒落更生。”雖然有誇張之意，但是從中我們也能看出多吃黑芝麻的确對身體有非常大的好處。芝麻雖小，功能卻很強大，尤其對老年人有益，除了我們知道的黑發，補腎之外，還有補鈣，控制血壓，說通血管，抗癌延壽等功效。真可謂補藥一堆，不如芝麻一把！
今天給大家推薦的是我自制的一款黑芝麻糊，加入了擁有“長壽果”之稱的花生，可以讓口味更加香濃；加入了養胃的糯米，同時還能增加絲滑的口感。每天早晨給家人來上一杯暖暖的黑芝麻糊，營養又美味，比買的還要好喝。喜歡的話可以跟我來看看是怎麼做的吧。
[營養芝麻糊]
準備食材：黑芝麻45克，白芝麻15克，花生20克，糯米25克，灰棗8個，清水850ml
制作步驟：
1、将所有食材準備齊全。白芝麻可用黑芝麻代替，我是因為家裡正好剩餘了一點白芝麻所以給用掉了。
2、灰棗剪開去核。
3、糯米洗幹淨後放入鍋中炒至微微發黃。糯米可用不用炒，炒一下會更香一點。
4、黑芝麻放入鐵鍋中炒香。
5、将所有食材全部放入破壁料理機中。
6、加入850毫升清水。
7、啟動破壁五谷功能。
8、二十幾分鐘就能喝到熱乎乎，甜絲絲的黑芝麻糊。
小貼士：
1、我的黑芝麻糊沒有加糖，帶有紅棗淡淡的甜味，喜甜的放一些冰糖口感會更好；
2、如果沒有破壁料理機用普通的料理機也可以，所有食材放一起加入适量清水打成糊，再重新回鍋煮熟即可。
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