2024年10月10日

《黃帝内經》是一本綜合性的醫書，在黃老道家理論上建立了中醫學上的“陰陽五行學說”、“脈象學說”、“藏象學說”、“經絡學說”、“病因學說”、“病機學說”、“病症”、“診法”、“論治”及“養生學”、“運氣學”等學說，從整體觀上來論述醫學，呈現了自然、生物、心理、社會“整體醫學模式”（另據現代學者考證，認為今本中的黃老道家痕迹是隋唐時期的道士王冰竄入）。 其基本素材來源于中國古人對生命現象的長期觀察、大量的臨床實踐以及簡單的解剖學知識。《黃帝内經》奠定了人體生理、病理、診斷以及治療的認識基礎，是中國影響極大的一部醫學著作，被稱為醫之始祖。《黃帝内經》是我國現存最早、最完整、内容最豐富的醫學巨著，集漢以前醫學之大成。它的成書标志着我國古老的醫學體系，由單純的醫療知識積累，發展為系統的醫學理論，是中醫學理論體系形成的标志。一直以來被尊為“醫學之宗”、“群經之祖”。

《黃帝内經》還是養生保健的鼻祖。《黃帝内經》開篇是上古天真論，講的是如何正确養生保健，以活到天年。天年就是人的自然壽命，即120-150歲。幾千年來，《黃帝内經》的醫學理論，一直指導着中醫理論的發展和中醫臨床實踐。中國曆代名醫都是在《黃帝内經》的理論指導下，創新發展中醫的。比如“經方之祖”漢代醫聖張仲景，其撰寫的《傷寒雜病論》，就是繼承了《黃帝内經》的醫學成果。

二、養生之八

[原文]喜怒不節則傷髒，髒傷則病起于陰也。

[譯文]喜怒等情緒不加以節制會傷害内髒，五髒屬陰，所以内傷五髒而導緻的疾病起于陰。

[原文]夫肝者，中之将也，取決于膽，咽為之使。此人者，數謀慮不決，故膽虛氣上溢而口為主苦，治之以膽募俞。

[譯文]人的肝髒好比是将軍，主管出謀劃策；膽好比是公正的法官，主管判斷。肝膽的經脈都經過咽部，所以咽部就像是肝膽的信使。患膽瘅的病人，常常是多慮而少決斷，造成膽的功能失常，膽汁上溢而出現口苦。治療時應針刺膽經的募穴、俞穴。

[原文]有所墜堕，惡血留内，若有所大怒，氣上而不下，積于脅下則傷肝。

[譯文]從高處墜落跌傷，就會使瘀血留滞于内。若此時又有大怒的情緒刺激，就會導緻氣上逆而不下，血亦随之上行，郁結于胸脅之下，而使肝髒受傷。

[原文]膽脹者，脅下痛脹，口中苦，善太息。

[譯文]膽脹病，脅下脹滿疼痛，口苦，常作深呼吸而歎氣。

[原文]木郁之發，太虛埃昏，雲物以擾，大風乃至，屋發折木，木有變。故民病胃脘當心而痛，上支兩脅，鬲咽不通，食飲不下。

[譯文]木氣過分抑制土，土氣被郁已極而複氣發作起來，會導緻山石雷變，天昏地暗。這樣的氣候條件，人就容易患心腹脹滿、腸鳴等疾病。

[原文]使志若伏若匿，若有私意，若已有得。

[譯文]在冬季應避免各種不良情緒的幹擾和刺激，讓心情始終處于淡泊甯靜的狀态，遇事做到含而不露，秘而不宣，使心神安靜自如，讓自己的内心世界充滿樂觀喜悅的情緒。

[原文]肝者，罷極之本，魂之居也。

[譯文]肝髒是耐受疲勞的根本，它能貯藏血液，并且可以根據人體活動的需要而調節血量，肝血充足，人就不容易疲勞，由于“魂”必須藏在血液中，因此，也可以說肝髒是藏魂的地方。

[原文]女子七歲，腎氣盛，齒更發長，二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子。

[譯文]按一般生理過程來講，女子以七年為一個發育階段。女子到了七歲左右，腎髒的精氣開始旺盛，表現為牙齒更換，毛發漸盛；到了十四歲左右，對生殖功能有促進作用的物質——“天癸”，成熟并發揮作用，使任脈通暢，沖脈氣血旺盛，表現為月經按時來潮，開始有了生育能力。

[原文]恐則精卻，卻則上焦閉，閉則氣還，還則下焦脹，故氣不行矣。

[譯文]過度恐懼會損傷腎髒，腎髒所貯藏的精氣也會被損傷。腎的功能受損傷則人體上部閉塞不通，下部的氣無法上行，停留于下，使人體下部脹滿，所以氣無法運行。

[原文]腎者主水，受五髒六腑之精而藏之。故五髒盛，乃能瀉。

[譯文]腎主水，其主要功能之一是藏精，精氣除來源于與生俱來的“先天之精”外，還需其他髒腑“後天之精”的充養，所以五髒的精氣充盛，腎髒的精氣才能盈滿溢瀉。

[作者簡介]

潘長宏（雅号：文學之都居士、筆名：長宏、紀風清、溱湖之戀），1956年10月出生，江蘇姜堰人，中國網絡作協會員，中國攝像師、攝影、視頻制作師；1988年畢業于南京大學；種過地，當過兵，任過教，做過官；讀過彪炳千秋的曆史巨著《史記》和《漢書》；《資治通鑒》；《中國通史》；《兵書戰策》等中外名著和中國曆代通俗演義。藏書萬餘冊，各類讀書筆記七十餘冊。百度文庫（墨鬥魚）金牌作者。2023年6月1日，被《當代作家》雜志社簽約作家。2024年5月1日，中國人人頭條 人人文學網特約詩人。2024年7月1日，中國人人頭條 人人文學網特約作家。

1986年以來，在各類刊物上發表過229篇文章和美圖。參加過各個級别的66次有獎征文獲獎。2011年1月8日創辦“溱湖之戀”個人網絡圖書館，[2018年1月18日升至最高級（五星級）]。館内本人原創圖文音畫影像等作品11660餘篇，總字數二百六十萬餘。原創作品數在全館億位館友中排列第18名。奉獻值在館内中排列第72名。

（中華人民共和國網絡作家協會會員證）

潘長宏以為，人生在世，隻有多讀書，勤耕耘，通過筆墨躍然紙上，堅持撰寫内容健康、品位高雅、生動感人的作品來奉獻社會！把人間的真、善、美弘揚光大，活出自己的精彩，面向陽光，不負累，不仰權貴，不卑微。讀懂淡定、舍得，看透、聚散、進退五大天律，做一個自信、容人、坦蕩、優雅、灑脫的自我。不要等到繁華落盡感歎人世滄桑，終身不留遺憾。從而無愧于這個時代。

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《潘長宏著作》第一部（《成人成事與成業》已經于2019年問世；第一部今年已再版，第二部著作《中國曆史上比較有名氣的百名紅顔》和第三部《讀書與修身六十篇》及偵破敵特奇案三篇小說，已在2004年7月成功鉛印。總字數四十萬。