寅時打坐起不來嗎？再告訴你個秘密：世界正在獎勵早起的人！
摘要:
）一些初學鴻寶養生的朋友經常遇到的困惑是：寅時打坐好是好，就是早晨3點到5點那段時間睡得正香，起不來呀！做人從早起起，是着眼在那一轉念之間，是否能振作精神，讓此心做得主世界正在獎勵早起的人！“夜貓子”睡眼惺忪的時候，早起者可能已經完成晨跑、做好早餐、處理完一大堆事務。
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）一些初學鴻寶養生的朋友經常遇到的困惑是：寅時打坐好是好，就是早晨3點到5點那段時間睡得正香，起不來呀！
曾國藩說：
做人從早起起，是着眼在那一轉念之間，是否能振作精神，讓此心做得主
宰。
12時辰中，隻有寅時是純陽時，地天泰！寅時又是肺經當令，肺經得養，輸布全身，寅時打坐中是更深入的休息……其中的玄機鴻寶養生課堂上有N遍不同層次的講解，這裡再跟您說個秘密：
世界正在獎勵早起的人！
中國有句諺語：早起三光，晚起三慌。
其實在這個越來越忙碌的社會中，我們太需要把早起的好習慣培養起來，因為早起，能給人帶來很多好處。
精力更旺盛
早起者通常醒得更快，而且頭腦更清醒，能夠快速投入注意力要求較高的活動，也不容易犯困，精力更旺盛。
人體免疫力強
不論從中醫還是西醫角度，早睡早起的習慣都是有利健康的。早起能夠提高人體免疫力，而晚睡或者缺少睡眠，都是對免疫力的重大打擊。
抑郁風險小
愛熬夜的人易罹患抑郁症。而習慣早起的人，睡眠充足，做事更井井有條，準備充分，極少慌亂，因而更少抑郁。
工作效率高
“夜貓子”睡眼惺忪的時候，早起者可能已經完成晨跑、做好早餐、處理完一大堆事務。
對于當天更具挑戰的活動，早起者更可能會早早制訂計劃并及時付諸實施。
做事更認真
早起的人，責任心強，行動果敢，效率更高、組織性更強、目标更明确、更關注細節。
快樂感更強
早起者沐浴晨光會讓心情更舒暢，加拿大多倫多大學一項研究發現，無論是年輕人還是老年人，早起者的情緒更積極，自我健康感會更好。
為人更和善
習慣早起的人通常更和善、情緒更穩定，不會過于以自我為中心，也不會一味的追求冒險心狠手辣，及善于撒謊玩弄人。
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