子時不都是23點到1點，要想更好養生，隻需簡單推算
子午流注。
是按照“十二時辰”養護“六髒六腑”的理念。這個理念，在我們的養生活動中，得到廣泛運用。
但在實際應用中，我們容易忽略的是：
我國的不同地區，時辰是不同的，甚至相差幾個小時。
什麼意思呢？
譬如說，不是每個地區的子時，都是23點至1點。
有的是22點至0點，如黑龍江省黑瞎子島；有的是0點至2點，如作者所在的四川盆地中部小縣城；有的甚至是2點至4點，如新疆帕米爾高原。
相差如此之大，可想而知，如果不知道本地區的準确時辰，就會錯過養護髒腑的最佳時間。
那這到底怎麼回事？
古人的時辰，是各個地區，根據本地區太陽的起落狀态來确定的，以太陽的起落來确定時辰，進而決定作息。
而我們現在計算時辰，對照的是鐘表時間，是“北京時間”，準确地說是東經120度（東八區）的标準時。比如“子時”，一般對應的就是“北京時間”夜間23點至淩晨1點之間。
但中國地域遼闊，橫跨東經73度至135度将近62個經度，各個地區，太陽的狀态也相差很大，東部地區天都黑了，西部地區還是下午。都按東經120度計算時辰，顯然是不合理的。
那該如何計算呢？
地球一周的經度為360度，劃分為24個時區，一個時區就是15度，太陽光每經過15度，就過去一個小時。
以作者所處的東經105度為例，就與“北京時間”的東經120度，剛好往西相差15度，即1個小時。
也就是說，作者這裡的真實時辰，就要相比用“北京時間”計算的時辰，往後再推1個小時，即半個時辰，所以，作者這裡的子時是0點至2點。
子時種陽氣，膽經當令，宜熟睡。作者肝膽就不是太好，一般11點就上床，确保0點能夠進入熟睡狀态。
我國從東往西，橫跨5個時區，最東和最西，真實時辰相差很大。
如果隻想把握個大概，就參照北京去看，北京以東，如東北，時辰就早一些，北京以西，時辰就晚一些。
陝甘甯、雲貴川、渝桂瓊，都往後推1個小時，再往西的省份，就再往後推1個小時。
如果想知道準确時辰的，就要根據所在地區的準确經度，自行計算了。
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