開通八脈法，是道家龍門派伍沖虛和柳華陽所創。方法是每天清晨早起，閉口、閉目、鼻吸鼻呼，意念先由生死竅（會陰穴）起：

一吸：會陰之氣上尾闾，經督脈上達百會穴定住。

二呼：自百會穴沿任脈下降至會陰穴定住。

三吸：由會陰穴上升至丹田，分成兩股，沿帶脈分達背後兩腰眼，直上肩井穴定住。

四呼：由兩肩膀的肩井穴，雙走兩肘的陽維脈，經手背過中指到達兩手心的内勞宮穴定住。

五吸：由兩手心内勞宮穴，上走兩肘内陰維脈，雙回到胸前左右兩乳下定住。 六呼：由兩乳下雙降至帶脈，向臍合攏，下注會陰穴定住。

七吸：由會陰穴經過沖脈直上至心下定住（不可過心）。

八呼：自心下降至會陰穴，分成兩股，由兩腿外側的陰跷脈，經腳背到達腳心的湧泉穴定住。

九吸：由兩湧泉穴沿兩腿内側陰跷脈，經會陰穴至中丹田定住。

十呼：由中丹田降至會陰穴定住。

以上所說的“定住”，是吸氣與呼氣交替的一刹那，自然連貫，不可停歇憋氣。此法在行、住、坐、卧時均可施行。但站着練時，行氣較易暢通。初學者，呼吸順其自然，逐步做到輕、緩、勻、細，輕輕地用意念體察運行路線，意念不可過重。有無氣感，不必管它，不必刻意追求。久練之後，必定會感覺到脈中有氣蠕動，乃行氣通暢之兆。如生死竅（會陰穴）随機（似應為“即”）八脈即被打開了。行氣一遍（五吸五呼），共有五次經過或定于生死竅，可見此竅在此法中的獨特作用。

生死竅又名“天根”、“複命關”，古稱“陰跷”，是生藥之處，即為青春活動萌動之處，内分泌的源頭。張紫陽八脈經在論此穴時說：“八脈者先天大道之根，一氣之祖，彩憔在陰跷為先，此脈才通，諸脈皆通，此督、任、沖三脈，總為經脈造化之源。”此豚雖然于會陰，但上通泥丸，下透湧泉，如真氣聚散皆從此竅，則天門常開，地戶常閉，即謂“天根月窟閑來往，三十六宮總是春。”

人們練過十多遍後，有渾身舒适、身輕如燕、精力充沛的感受；有行百裡而不疲之意，頭腦清新、心曠神怡，有說不盡的愉悅之感。

此法系真傳，易學，易成，練過一遍，續練二遍、三遍，一次練上幾十遍，日日如是。千峰老人趙壁尖曾引用其師柳華陽的話說：“親自在脈中行過，數百回方得成就。”故多練是此此法成功的關鍵。除能療疾輕身外，最大效能是調動生機，煥發青春，返還童身，故又名：“複壯法”。諸位親試之後便知。