（以下是久病成醫（bushi）的本人覺得适用于八字層面财多身弱，或者身弱印旺不受生的；或心理層面易受抑郁症困擾的：

Part 1: 情緒篇

每個人都是有攻擊性的，而身弱尤其食傷受損或不顯的人，表達不出來攻擊性，就容易轉變成内耗和自我攻擊。要及時抒發自己的情緒，不要凡事都憋在心裡。你或許早已習慣了與人為善，但很不幸，在這個世界善良也會被視作懦弱。你心中必須時刻豎起一把标尺，來衡量周圍人對你的态度和行為，别人對你怎樣你便對他怎樣，受到委屈或者不應該的遭遇，就要去質問、指責、要說法。情緒一旦得到抒發，整個人會超級輕松快樂。

有句話我在别處看到覺得很正确：”心事是會腐爛的，長期不傾訴，就會滋生細菌，潰爛病變。”但同時也要小心，不要和不熟的人自揭傷疤，也永遠不要為了活躍氣氛開一些貶低自己的玩笑。

不要容易被人影響和左右自己的情緒。很多時候因為領導同事或者誰的一句話，半夜睡不好，翻來覆去地想，為了不值當的人去耗心耗神，真的血虧。有必要的時候，就平靜地表達自己的意見，不能反駁的時候，也就不執着不往心裡去。上下班切換模式，你的生活重心應該圍繞着自己而不是别人，換句話說，不要腦子裡天天想着别人怎麼看怎麼說怎麼對待你，怎麼讓他們喜歡你，而應該多想自己的目标完成的怎麼樣啦，工作學習中還有什麼要去做的啦之類的。如此，對于那些生命中的過客如何便不會執着了。

Part 2: 健康篇

作為身弱的人，先天精力就容易不足。所以有限的精力要先拿來做最重要的事，分清主次；盡可能保證自己晚上休息好，白天才有精力；容易失眠的注意睡前不要強行用腦。同樣，定期清理家中雜物，遠離消耗自己的人際關系，學會斷舍離，這點對于财多身弱的人來說特别重要！

愛惜自己，照顧好自己的身體。照顧身體不僅僅在健康作息保暖養生這些，也包括多關心自己身體的“存在”。有時候印重的人會有思緒飄在外太空下不來的狀況，太過沉浸于精神世界，偶爾一照鏡子都快不認識自己了。我們要多建立和自身的鍊接，因為身體是靈魂的容器，是一個小宇宙，身心都能達到平衡才是人生最理想的狀态。

一旦心情不好了，一定要充電放松，你或許覺得太累了，隻想躺在床上恢複能量，但恢複能量的方式絕不隻有這一種。可以出門走走，可以做喜歡的事，不要給自己壓力，不要覺得事情沒做完、沒做好就不配得到休息。

對于官殺重的人來說，出門吃喝玩樂是不錯的，此類屬食傷克制官殺，可以緩解自己的壓力調劑心情。但身太弱的人最好不要太沉溺于找樂子或者美食。所謂的認真多彩的生活并不等于到處打卡拍照旅遊，認真生活可以是有計劃有規劃地堅定地走在自己的路上。而食傷是世俗、浮光掠影，消耗自己的東西。尤其财多身弱的朋友，本來就喜歡玩容易迷失，玩太野了心會收不回來，意志也渙散了。我們本身就很弱了，還是注意适度享樂比較好。

如果一定要出門遊玩，可以選擇喜用五行較旺的季節，比如喜金水的冬天出遠門，喜火的夏天旅遊。你或許會覺得有必要這麼講究嗎？從前我也覺得沒什麼大不了的，想去哪裡背起包就走。最近的丁未月我兩次出遊，一次得了急性腸胃炎，一次淋雨後鼻炎發作，回想起來，從前每次暑假旅遊回來要麼鬧小毛病緩好幾天，要麼精神萎靡無心學習工作，而冬天哪怕繞大半個地球旅行也依舊生龍活虎。所以從我個人經驗來講，出行的時機地點選擇絕對是值得身弱之人考慮的。

事以密成，語以洩敗。低調行事這點十分重要，建議大家都刻煙吸肺。有的時候真的要管住自己的嘴巴，把事做成了再給别人說，即使跟最親近的人也不要貿然去講。

個人實踐體會

在自我意識真正覺醒後，大概會經曆的心路曆程如下。

當一個一直壓抑自己原始攻擊性的人突然嘗試表達憤怒和自我時，會有一段時間不太會控制這種憤怒。你可能會在别人眼裡變得尖酸刻薄不好相處，但是沒關系，這是正常的。慢慢地自己就會收放自如了。

塔羅牌會很直觀地反映你當下的狀态以及是否走在正确的道路上，可以把它當做一個參考工具。我在最黑暗的日子裡，最常抽到的是各種寶劍牌，尤其是寶劍九和十。在終于走出了漫長的陰影并領悟到以上這些後，有關自己的問題牌面簡直煥然一新，聖杯九還有踏實的星币牌頻頻出現。

雖然不是所有身弱的人都會身體不好，但是很多人确實如此。當你愛惜自己又恢複了行動力，會意識到以前拖了很久的小毛小病是該去看看了，這會不可避免地造成一些支出，對此應有心理準備。當你認真遵醫囑吃藥并努力改變生活習慣，會覺得一切都在有序向好，是值得的。