01

每個大人

都曾是一個小孩

你是否也有這樣的經曆：

莫名感到悲傷、抑郁、憤怒，控制不住地發脾氣或感到崩潰；

感情中缺乏安全感，害怕失去，經常用“作”、讨好來換取伴侶的關心；

人際交往中不敢拒絕，不敢表達自己的觀點，不敢争取應有的權益；

工作中自信心不足，唯唯諾諾小心翼翼，習慣性拖延、懶惰；

内心敏感脆弱，性格孤僻，過于在意他人的感受和評價；

仿佛心裡有個頑固不受控的小孩，在你想要好好的時候，總出來搗亂。

正如《小王子》中說：“所有的大人都曾經是小孩，雖然，隻有少數人記得。”

其實，上述所有表現，正是心理學上所說的：内在小孩。它正在向你呼救，渴求被你關心愛護。

02

内在小孩不長大

我們再努力也無法成長

我們每個人的内心深處，都住着一個長不大的小孩。

不管在童年，還是成年後，當它得不到關心、愛護與療愈時，它就會一直蹲在角落哭泣，成了一個陰晴不定的孩子：

它會變成你失控的情緒：當你訴求得不到滿足時，當别人跟你意見不同時，當事與願違時......讓你憤怒、悲傷、恐慌，甚至發展為抑郁症、焦慮症等身心疾病；

它會變成你那根脆弱敏感的神經：讓你缺乏安全感，在感情中很作；在工作中沒自信，總害怕做錯事，常常覺得自己不夠好，不敢拒絕，不敢争取；

時間久了，它還會變成你極度想去壓抑的性格部分：拖延、懶惰、敏感自卑、情緒化......它們都會慢慢長在你的性格裡，讓你忍不住想去壓抑它們，克制它們。

可是，我們越是無視内在小孩，越是壓抑内在小孩，它會更沮喪和抗争，仿佛一個惡性循環，影響着你的情緒、性格、婚姻愛情和工作。

因為，内在小孩的需求得不到滿足、情緒得不到釋放、價值觀得不到肯定，她就會一直蹲在那裡哭泣，停止成長。并将這些演變成你性格裡的不理性，不成熟，脆弱敏感......

不得不說，生命中幾乎所有的問題，其實都是受傷的内在小孩在作祟。

内在小孩就如同我們人生木桶的最短闆。它不長大，我們再努力也無法成長。

所以榮格說：“内在小孩是一切光之上的光，是治愈的引領者。”

隻有内在小孩被看見、被療愈，并且與我們一同快樂健康地成長，我們的内心才會真正成長，真正感到快樂。

03

療愈内在小孩

你遠比想象中優秀

一位長期堅持療愈内在小孩的媽媽說：

成年人的世界，沒有容易二字，即使内心一鍋沸水，表面也要故作鎮定。而我已經不會了。

以前，我很容易崩潰，感情冷淡、孩子哭鬧……工作家庭一地雞毛，平靜下來後又不得不在廢墟上一次次重建。

現在，我終于為自己搭好了牢固的地基，足以應對生活中的狂風暴雨。

因為我有一個法寶——跟我心裡的寶寶對話。

我每周返回一次童年，去照看一下那個哭泣的、孤獨的小女孩，給她足夠的支持、關注、贊許和愛。而今她終于長大了，強大到足以成為一個好妻子、好媽媽。

孩子是父母的複印件，我能給女兒最好的禮物，就是把我這個原件改好。

當我學會愛自己，照顧好自己，自然而然地，我就能把這份愛潛移默化地傳遞給我的孩子，而不需要刻意努力或模仿他人。

你的内在小孩也正在等着你，她在等你抱抱她，跟她說：“我在，别怕~”

但這個過程是深度且漫長的，需要專業的心理咨詢師帶領才可以抵達内心深處，看見并療愈内在小孩。

為此，我們特意邀請了著名心理大師施琪嘉教授，用專業、系統、有效的方法，帶你重新回應内在小孩的需要、釋放被壓抑的情緒、塑造被摧毀的價值信念，讓你的内在小孩走出創傷，開始成長。

1. 滿足内在小孩的5大需求，補足缺失的愛與陪伴

2. 釋放内在小孩的5種情緒，告别恐懼、羞恥和不安

3. 重建内在小孩的5大信念，擺脫“我不行”、“我不好”

施琪嘉教授是中國首批國家注冊心理督導師，同行眼裡，他對心理治療的理論倒背如流，記憶力驚人，是圈内公認的為數不多的大師級心理咨詢師。就連國内精神分析大咖曾奇峰，對他也很“服氣”。

美國加州大學助理教授童慧琦評價他：中國精神分析領域隻可能有一個施琪嘉，當然也隻需要一個施琪嘉。

施琪嘉教授從事創傷治療研究20多年，幫助了近萬人走出心理陰影，療愈内心，形成了自己的獨特視角，成了來訪者心中最受歡迎的“治療大師”。

在心理治療中，10多年的醫學系統訓練，20多年豐富的心理療愈經驗，給了施琪嘉難得的醫學+心理學雙重視角。

施琪嘉告訴我們，被一個人一生困擾的問題來源于早年創傷留下的陰影，也就是說：他總是帶着一個創傷的内在孩子在生活，如果内在孩子得不到療愈，他自我的一部分會永遠“卡”在那個地方，陷入重複怪圈。

當我們讓内在小孩蘇醒，給她足夠多的愛和關注，擁抱她，支持她，關注她，我們的生命才會恢複本來的活力和光彩。

現在，施琪嘉教授将他多年研究成果，總結成一套系統的内在小孩療愈方案，從内在小孩的5大需要、5種情緒、5個價值信念出發，三管齊下，帶你療愈内在小孩，激活内心的能量——

回應内在小孩的需要看見：愛的需要、陪伴的需要、誇獎的需要、玩耍的需要、道歉的需要

釋放被壓抑的情緒共情：恐懼感、羞恥感、被抛棄感、空虛感、哀傷感受

塑造被摧毀的價值信念改變：我不行、我不好、我不配、不喜歡、不認同

看見内在小孩，才是對自己最深度的療愈。

▍ 療愈自己的内在小孩，它能幫助你：

你的内在小孩在呼喚你

快去抱抱TA，陪陪TA吧~

真正的療愈，是内在小孩的成長

擁抱你的内在小孩

别讓内在小孩獨自哭泣

現在就擁抱你的内在小孩

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