這個 AI 讓我和 60 歲的自己聊天，治好了我的精神内耗
與未來的自己對話：AI 模拟 60 歲的你
引言
如果有一台哆啦 A 夢的時光機，讓你瞬間穿越到 60 歲，你會不會好奇地踏上這段旅程？盡管時光機尚未問世，但現代科技提供了一種替代方案——通過 AI 模拟未來的自己。
麻省理工的 AI 項目：Future You
麻省理工學院推出了一項名為 Future You 的 AI 項目，旨在幫助用戶與未來的自己進行交流。該項目不僅能夠生成一個虛拟的 60 歲版本的你，還能通過對話解答你當下的困惑。
如何與未來的自己對話
提供基本信息
在與 Future You 對話之前，你需要回答一系列問題，以便 AI 更好地了解你。這些問題涵蓋你的基本信息、當前的心情、最驕傲的成就、最重要的關系、人生中的低谷和轉折點等。通過這些詳細的回答，AI 能夠更準确地構建你未來的形象。
暢想未來
接下來，你需要設想一下 60 歲時的理想生活，包括家庭、職業、生活方式和财務狀況。這一步驟不僅是對未來的一種美好期待，也是給 AI 提供更多素材，使其生成的虛拟未來更加貼近現實。
上傳自拍
為了增加對話的真實感，你可以上傳一張自拍照。系統會利用這張照片生成一張老齡化的版本，讓你更直觀地感受到未來的自己。當然，如果你不願意上傳照片，也可以選擇使用默認的灰色頭像。
與 AI 對話的體驗
完成上述步驟後，你将進入一個類似于 ChatGPT 的對話界面。在這裡，你可以自由提問，對面則是 AI 模拟的、理想的 60 歲版本的你。盡管大多數答案可能沒有超出預期，但偶爾也會有一些令人驚喜的時刻。
一次特别的對話
在與 AI 的對話中，我問了一個非常私人的問題：“你一生中什麼時候最快樂？” AI 回答說，最快樂的時刻是接受自己、愛自己的時候。這個答案不僅讓我感到溫暖，也提醒我在面對生活的種種挑戰時，保持自我接納的重要性。
結論
盡管 AI 模拟的未來并不是真實的，但它提供了一種獨特的視角，幫助我們更好地理解自己，解答當下的疑惑。如果你對未來的自己充滿好奇，不妨嘗試一下 Future You 項目，或許會有一些意想不到的收獲。
希望這篇文章能激發你對未來的思考，也鼓勵你勇敢地面對當下的每一個挑戰。
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