夹角

跑800米有什么技巧?

跑800米有什么技巧?

作者: 天天见闻 时间:2023-03-16 阅读: 112
1、800米起跑时姿势比较关键,中长跑的姿势要保持于比较平衡,跑步的时候身体稍微向前倾,与地面的角度大概是80°到85°2、起跑后的100米,也就是第一个弯道,最好不要加速跑,保持匀速进行,但在并道前最好抢个有利位置3、保持步长,提高步频,跑步一般是两步一呼、两步一吸或者三步一呼、三步一吸;呼吸时用嘴和鼻子同时呼吸,舌头顶上颚,让空气从舌头两侧通过,可以湿润空气,也避免凉空气直吹嗓子。...

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