背阔肌

不知道怎么练背?6个动作,健身房的王牌训练,给背部肌肉泵感

不知道怎么练背?6个动作,健身房的王牌训练,给背部肌肉泵感

作者: 天天见闻 时间:2022-10-05 阅读: 210
新手出入健身房,很多是奔着腹肌和胸肌去的,你很难看到新手会想着去练背肌。因为一般人只注重看得到的部位,比如胸部和腹肌。而练背跟练腿的人,主要是健身老手。不过,最常被忽视的莫过于就是背部的肌肉了。因为你看不到,摸不着,似乎背部肌肉对你而言就是不存在的。下面分享6个练背的动作,让你在健身房中训练背部时不至于那么迷茫。...

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