前言

牙齿是人类身体最坚硬的器官，保护牙齿是每个人一生都要进行的工作。

俗话说：“牙疼不是病疼起来真要命”，在我们的日常生活中,有很多人都被牙痛问题所困扰，怎样保护牙齿是很多人都想知道的问题。曾经，我也饱受牙齿问题之苦，不仅身体疼，钱包也很疼。

每当我躺在医疗床上等待牙齿处理我的牙齿时，内心就会不断地问自己，为啥当初不好好保护牙齿！我内心那个恨呀后悔呀，出来混，迟早是要换的。

所以我发誓，将来如果我有小孩子了，我一定会从小教他/她好好爱护牙齿保护牙齿，势必要让我的孩子拥有一口漂亮的牙齿。千万不要像我那样，等到牙齿出现问题了才意识到保护牙齿的重要性。

因此，为了日后能够好好保护我的牙齿、教导自己的孩子怎么爱护牙齿，我通过查阅各种资料以及在我看牙的过程中咨询牙医整理了一些护齿攻略，在这里分享给大家，希望大家也好好保护自己的牙齿，免受牙齿问题之苦。

一、保护牙齿需从小做起

最近刚好看到专家建议，说孩子刚出生就需要做口腔清洁。可以通过按摩牙龈的等方法让孩子适应口腔清洁的活动。不得不说，保护牙齿，从得要娃娃抓起。

如何在孩子换牙期做好牙齿的保护？孩子出现了哪些情况时需要家长及时干预？

孩子6岁进入了换牙期，这时乳牙开始脱落，继承恒牙在相应的位置上萌出。换牙是一个比较复杂、奇妙的生理过程，我们要正确认识和对待，科学做好牙齿健康保护。一般情况下，我们要注意以下几个方面：

1.别把“六龄牙”当乳牙

六龄牙是乳磨牙后面的第一恒磨牙，因为在儿童六岁左右萌出，所以又叫它“六龄牙”，它在口腔里起着非常重要地作用。但由于六龄牙萌出时间早，它不是替换乳牙而是直接在乳牙列的末端萌出，常常被家长误认为是乳牙，忽视了对它的保护。

而且，刚刚萌出的“六龄牙”并不十分结实，而且未经磨耗的咬合面凹凸不平，窝沟很深，易堆积食物残渣和菌斑，加之小孩子又比较偏爱吃甜食，所以它很容易受到细菌的侵蚀，出现龋坏。

所以，保护好孩子的六龄牙，非常重要。

2.乳牙是否滞留或早失

乳牙在一定岁数就应该脱落，如果家长发现孩子的乳牙还未脱落，旁边又钻出了新牙，成为了“双排牙”这种情况，应及时去医院拔除滞留的乳牙，腾出位置让错位的恒牙逐渐恢复到正常位置上。

反之，如果乳牙在不应该脱落之前就脱落了，这种情况一般称为乳牙早失，乳牙早失会导致位置空缺，这往往会造成两侧邻牙，向缺牙空隙倾斜，容易导致恒牙错位萌出，出现这种情况也需要及时到医院处理。

3.及时纠正不良习惯

影响牙齿的不良习惯有吮吸手指、口呼吸等。

可能很多小伙伴都不知道其实小孩子吃手指的这个行为对牙齿有也会有影响的。吃手指时间长了是会导致龅牙的，很多龅牙的情况都是因为小时候吃手指造成的。

口呼吸也是， 用口呼吸会导致牙齿外凸，很影响脸部发育。而很多小朋友都会在睡觉中无意识地张嘴呼吸。

因此家里有小孩子的朋友要注意啦，如果发现你家的小朋友在吃手指和口呼吸的的话一定要及时制止和纠正，不然的话会影响小孩子的牙齿排列，容易造成龅牙和外齿外凸，还会影响颌骨发育，导致咬合错乱等问题。

二、有效刷牙

从小养成刷牙习惯。牙刷是最普通的保护牙齿的方法。

人的口腔内有800多种细菌。细菌同唾液、食物残渣会粘在牙齿表面，形成牙菌斑。虽然我们每天都会刷牙，但是如果刷牙方法不正确的话，也只能清除一部分的细菌和食物残渣，无法百分百清洁牙齿。

世界标准巴氏刷牙法我相信大家都知道，但我这个人比较懒，也担心自己的刷牙姿势不正确，所以我选择用电动牙刷一劳永逸。

经过多番比较和挑选护牙，电动牙刷我推荐欧乐B 3D声波旋转摆动电动牙刷。

刷牙刷不到位一般是因为有些部位手动比较难刷到，所以选电动牙刷就要选可以全方位清洁的。欧乐B的3D声波旋转摆动电动牙刷，特有16°交叉刷毛，可以多角度深入清洁。刷毛磨圆科技，能够呵护牙龈，更绝的是包裹式深入清洁，有着4倍牙龈线清洁力，能够全方位包裹牙齿，深入清洁牙齿，能够轻松应对各种难刷部位。

平时我们手动刷牙时不小心一使力就会伤害到牙龈导致出血。而欧乐B这款电动牙刷为避免刷牙力度过大而装有360°控压护龈灯，力度过大时会有红灯提示并自动降速，护龈看得见满满安全感。

注意：未满三周岁的儿童不建议使用电动牙刷

三、学会使用牙线或冲牙器

牙齿有5个面，手动刷牙一般主要能清洁到3个面。虽说我们有欧乐B包裹式深入清洁电动牙刷能够多角度清洁我们的牙齿，但是我还是建议保护牙齿最好是电动牙刷搭配牙线或冲牙器，多重清洁保障，有效保护牙齿健康。

日常使用牙线清洁牙齿是预防牙周疾病的最佳方式。但是使用牙线清洁牙缝比较讲究手法，如果使用手法不对或者不小心是比较容易伤害到牙龈的。我刚开始使用牙线的时候由于手法不行，经常会卡着牙线或者牙龈出血，于是乎，为了保护牙缝和牙龈，我将牙线换成了冲牙器。

我选择的是洁碧的冲牙器。

这款冲牙器有着1200次/分钟高频脉冲水流，可以深层清洁牙齿盲区，弥补刷牙无法清洁到的区域。为了照顾牙齿的“个性需求”，冲牙器还配置了4款喷头，除了适合一般的牙齿清洁需要，还能够满足正畸、牙菌斑、舌苔的清洁需求。

续航也是很nice，一次充电可续航两周，不用为“断电”而焦虑。同时还有对种模式，能够照顾到初学者、牙齿敏感者和深层次清洁的需求。

冲牙器的使用也很简单，只需5步，就可以轻松清洁牙齿。第一步：打开水箱，注入温水；第二步：选择喷头，插入手柄；第三步：选择档位模式（建议从1档开始使用）；第四步：将喷头含入口中，身体向水槽倾斜；第五步，打开开关，冲洗牙齿。

真的很简单，省力又能达到清洁的效果。

四、合理使用牙膏、漱口水

说到刷牙，除了电动牙刷和冲牙器外，怎么还得了牙膏和簌口水呢。牙膏和漱口水在维护口腔卫生中起着辅助作用。在使用牙膏和漱口水时应根据个人需要不同，选择含合适自己的成分的牙膏和漱口水。如容易龋齿的人应选用含氟的，而有牙周问题的人则一般应选用有抑制牙周致病菌作用的牙膏和漱口水。

需要注意的是，小孩子在3岁以前可以不使用含氟牙膏，3岁以上的小孩子应尽量使用含氟牙膏，但用量要适量。而且还要注意在给家里下孩子使用牙膏和簌口水的时候不要让小孩子把牙膏和簌口水吞咽下去。

五、定期洗牙

洗牙是一种很好的牙齿保健手段，亦是治疗牙周病的首要措施，通过定期的洗牙，可以彻底清除牙齿上的菌斑和结石，令牙周组织保持健康，防治牙周病。自从我饱受过治牙之苦后，我就乖乖每年都定期去洗牙了，不得不说，洗完牙后会感觉牙齿都“轻”了。

要说洗牙频率的话，一般情况下一年洗牙1-2次就可以了。过于频繁洗牙会容易导致牙齿变得脆弱。洗牙之后也要注意对牙齿的护理，不要吃过冷或者是过热的食物，刷牙时力度要轻柔，暂时不要吃过硬的食物。

总结

保护牙齿需从小做起，要从保持良好的卫生习惯开始。

每天早晨和晚上都要按时刷牙，刷牙的时间至少要三分钟，深度清洁牙齿的每一面。有条件的小伙伴建议使用电动牙刷和冲牙器组合，全方位多角度深入清理牙齿牙缝，维护牙齿清洁，呵护牙齿健康。

平时吃完东西以后建议及时漱口，避免食物残渣在口腔内残留。还有定期到医院洗牙，清除牙结石牙菌斑。如果发现牙齿有龋坏，要尽早治疗，牙齿问题拖不得。另外平时注意不要用牙齿啃咬非常坚硬的食物，避免牙齿碎裂。

以上是我的护牙心得护牙，祝愿大家都有一口好牙，和牙医绝缘！

往期回顾

牙齿护理：如何保护牙齿?

电动牙刷真的比普通牙刷更有效吗？

电动牙刷是交智商税吗？

更多有趣科普，硬核选购指南，记得关注我哟，粮仓致力于提升每个家庭的居家生活水平。