选对牙膏

选择适合自己的牙膏，会让旅行中的自己，心情更加舒畅。尤其经常参加各种活动，口气清新非常重要。比如“牙膏中的爱马仕”，意大利近百年历史的洗护品牌，一直被各路潮流人士或是追求生活品质的人所推崇。它有肉桂薄荷、甘草薄荷、茉莉花薄荷、干姜味等偏门口味，包括它们的包装都好像艺术品一样，身在异国他乡每天刷牙的时候都好幸福欧~而且口感细腻，对牙齿有保湿与美白的功效。

关于便捷，据说还有便携牙膏片可以值得一试！出去玩的时候有没有觉得连便携装牙膏都很重！牙膏片不但体积小过火柴盒，而且轻到几乎感觉不到重量！小小一盒有24片，足以应对普通出差旅行～刷牙的时候取出一片贴在牙齿上，用牙刷蘸水轻刷就可以啦～

最旅行牙刷

很多人现在都在使用电动牙刷了，电动牙刷的好处不再多讲，最近说是天后王菲都喜欢用的一款硅胶电动牙刷，恰好就和自己用的洗面仪是同一个牌子。好处是常规牙刷在浸水后，刷毛内部容易残留水分滋生细菌，而这款的硅胶刷毛清洗后可快速干燥，有效保持牙刷的安全干净状态。特别牙刷是外出带着要随时装在行李里，普通牙刷毛根本还没干。

还有全部防水设计，充满电后，牙刷最多能够使用365次，大约6个月时间都能抛开充电器。小巧的流线型造型，小于70g的重量，家里用或轻装旅行都能搞定。

如果是很短途的旅行，其实也可以考虑无印良品家的简易牙刷盒。牙刷是折叠的，和牙膏放在一个很小很扁平的盒子里，个人感觉揣口袋里都好带走。牙膏用完了可以买它家的三只牙膏套装补充，和原装是一样的。

还有一款胶囊漱口杯，比略高半个头的大小，带有轻微弹性的PP材料。胶囊型的上下盖，可以一杯两用，漱口杯or水杯护牙，杯身可容纳2只牙刷加1支牙膏，节省空间大大滴。胶囊腰带是一个指压扣式连接，我可以根据自己的需要调节松紧度，密封性很好可防止滋生细菌。

便捷漱口水

外出旅行或不方便刷牙、又有口气的时候，漱口水还是能帮上忙的。有些薄荷味的漱口水口感实在太刺激，比如我会用Ora2的一款水漾澄香，温和不刺激有些甜，就像咀嚼木糖醇口香糖一样，很清新。如果每天早上会感觉到口气特别严重，晚上用一下这个漱口水，第二天早上会好特别多！建议出门前、睡觉前、约会活动前用一下。可以用一个小瓶子装着放包里，方便随时用。

当然，外出旅行带上一大瓶子水总归是不方便，如果是外出吃饭放到随身包里要是漏了就更可怕了。现在有一种漱口粒或便携装果冻漱口水，是塑封好的，一粒粒的，吃了东西直接去洗手间里撕开一粒就可以漱口，用清水漱口后吐出来就OK，简单又携带方便。去牙渍去口臭还美白，特别好用。

关键时刻牙线棒

无论旅行还是赴宴，正吃饭时塞牙不仅很伤体面，还令人十分痛苦。明明舌头能舔到，但就是抠不出来。此外，塞牙还可能直接诱发牙病！牙缝间的残渣如果不及时处理掉，除了会因为腐化而带来口臭外，还会引起细菌在其中大量增殖，进而导致牙周炎症和相邻牙齿的龋坏。

这时候随身带牙签、牙线棒、牙缝刷是很必须的。一般选哪个呢？其实都是个人喜好。阿滋大人偏向于牙线棒，可以轻松嵌入牙缝当中，是清除牙缝、牙根部的牙菌斑、软垢、食物残渣的有效方法。

牙线棒可以选择上面线的质地超滑款，使用不会拉伤牙龈。现在有细扁竹炭的线，品质会好一些，具有自清洁功效，旅行携带几只放在化妆盒里，牙齿使用时减少二次污染。

不方便刷牙可以嚼

经常一坐飞机就是好久，要不就是外出吃饭，牙齿就不能马上得到清洁。我随身绝对会携带一瓶无糖口香糖。它能促进唾液的分泌，冲刷牙缝中的食物残渣，起到清洁口腔和清新口气的作用。

而且里面的木糖醇热量比较低，只有蔗糖的60%，所以吃了并不太容易发胖。除了平衡酸碱度外，降低蛀牙几率外，咀嚼无糖口香糖还可以增强唾液中钙磷离子的浓度，增强口腔内的再矿化护牙，让牙齿更坚固。

随身口腔管家

其实去过很多国家，了解到外国人从小就很重视自己的牙齿保护，大多数人从小就有自己的专属口腔医生，但我们看医生的时候总是害怕麻烦，所以拖延了病情。毕竟我们不是专业医生，都能掌握丰富的口腔知识，很多看似细小的口腔问题很容易就会被我们忽视。等真正出了问题那就是追悔莫及了。要是能有一位私人牙科管家随时傍身，时刻关注口腔健康，那该多好啊！这里给大家推荐一个随身的口腔健康管家：趣爱牙

别看我只是关注了这样一个公众号，但它可是益达口腔健康计划专门做口腔公益的公众号，有庞大的专业牙医学术团队支持。我会随时点开看看它给我科普的丰富有趣护牙干货。在这里你不仅能够了解到孩子口腔护理的基本知识，还有不少让大人也能受用的趣味口腔知识。充满干货的的推文生动有趣，不会干巴巴难消化，大家都能轻松读懂。

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今后不管是自己平时有个牙疼长个智齿，还是家里有宝宝的家长们对孩子的牙齿有啥问题，都可以随时去后台寻找牙医了。这样的福利简直就是赞赞哒！

阿滋大人为啥懂了这么多

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