最近有一部分粉丝在后台询问我 ，使用牙齿美白牙膏、美白仪、美白牙帖对牙齿美白有效果吗？会不会产生副作用？有没有其他健康美白有效的美白方式呢？一连串的问题都是事关要紧的，每个疑问点都值得我们去深思，之前也对各种美白产品做过科普梳理，但没细说的牙齿美白知识点，今天再为大家科普下。

首先，我们要明白，牙齿发黄的原因无外乎两种因素，外源性和内源性两种。想要改善内源性的牙齿发黄的问题不能根治，只能通过专业医生的治疗，才能有所好转，不过幸运的是，内源性牙齿发黄的案例比较少，患者人群也不多，多数还是外源性的发黄。想要改善牙齿外源性发黄的状况，科学有效的进行口腔清洁，保持适当的饮食，借助合适的辅助清洁产品或工具，坚持一段时间就可以让发黄的牙齿亮白起来。

牙齿美白仪、美白牙贴的主要美白原理大部分是通过产品中含有的过氧化物，在使用时与牙齿表面的牙渍等污物发生反应，达到快速美白的效果，这个让牙齿变白的过程很快，只需要一个星期的时间就足够了。但经过氧化反应变白的牙齿一旦停止使用这些美白产品，很快就又恢复原状。并且漂白牙齿的做法非常危险，会导致牙齿敏感脆弱，甚至会加重牙齿疾病。

牙齿美白产品的另外一种常见美白方式是利用摩擦的方式，让牙齿变白，美白牙膏就是这种产品。那些打着美白标签的牙膏，其实就是增大了牙膏中的摩擦剂，刚开始用效果立竿见影，长时间使用极易磨损牙釉质，导致牙釉质变薄。牙釉质一旦变薄，许多的牙菌、有害菌会乘虚而入，导致各种口腔疾病的发生。

还有一种被禁止的美白方式，也就是染色美白。牙齿美白牙膏、美白仪、美白牙贴中会含有一定量的染色剂，染色剂会刺激牙龈部位，使用久了，可能会出现牙酸、牙疼、牙龈过敏的症状，是非常不健康的美白方式。

牙齿美白牙膏、美白仪、美白牙贴可能有一部分在适当使用后，可以让发黄的牙齿逐渐变白，并对健康的影响非常小。可并且不是所有厂商都是良心厂家，含量低可能损伤较低，一旦遇到过氧化物浓度高劣质产品，或许看着美白效果令人欣喜，可实际上对牙齿的损伤难以估计。

美白产品的适用人群范围也是比较窄的，以下几类人群是不建议使用牙齿美白牙膏、美白仪、美白牙帖这些美白产品的。

1.刚牙的人要避免使用，刚洗过牙，口腔抵御能力较弱，此时使用会致使牙敏感。

2.孕期妇女要慎用，孕期妇女对摄入物的吸收非常充分，美白产品的药理性、化学性物质会被吸收，对胎儿有不利影响。

3.患有牙部疾病的人群不要使用，比如牙周炎、龋齿等状况的都不要使用美白产品。

4.儿童、15岁以下的青少年不要使用，这些人的口腔正处于发育期，美白产品的使用会刺激口腔软组织和牙龈，对以后的成长有不利因素。

想要健康的美白牙齿，牙齿美白牙膏、美白仪、美白牙帖这些都要尽量避免使用，要么危害甚大！要么美白效果微乎及微，基本是智商税！

最好的方式还是要加强日常的口腔清洁，尤其是口腔中的清洁死角。我们可以尝试电动牙刷与冲牙器相结合的方式进行口腔清洁，这种方式也是很多专业口腔医师所推荐的！因为这种组合方式能大大提升我们对口腔死角的清洁效果，比如牙缝、牙龈沟等处，这些部位是牙渍、结石藏身主要部位，也是外源性牙黄的主要原因。

但在电动牙刷与冲牙器的购买选择上要注意，有不少品牌是网红产品，存在伤牙的风险！所以，我们应当选择震感均匀，频率跨度大、不伤牙的专业品牌，比如扉乐FILIX、洁碧、飞利浦等声誉可信度高的大厂品牌，可飞利浦、洁碧力度太强且力度窄，使用人群也窄。牙医推荐扉乐FiLiX的多，国内唯一专门做“不伤牙”技术，清洁力强，舒适度非常高，让发黄牙齿变白的效果也很明显，震频和刷头有专门为美白牙齿人群所设计。

想要牙齿变白，有给力的清洁工具也要用有效的刷牙方式。很多牙医比较推荐巴氏刷牙法，也就是竖着刷牙，这样可以使牙刷的刷毛深入牙缝、牙龈沟，牙窝等口腔死角，进行深度的清洁，让病菌无处可藏，使美白的过程更加容易。

另外，大家可以用一些较为实用的牙齿清洁工具，比如小束头刷、牙间刷、牙线这些小东西，每天饭后进行有效的清洁牙缝、牙龈沟等。

为了让发黄牙齿变白的过程更加顺利，我们在饮食上也要尽量避免深色食物、饮料的摄入，比如巧克力、咖啡、菠菜、火龙果之类色素较大的食物，以防色素沉着，造成不必要的麻烦。

总之呢，想要健康的令牙齿美白，牙齿美白牙膏、美白仪、美白牙帖要少用，牙齿是自己的，别被那些美白产品的宣传所蒙蔽。