天天育儿：辅食添加从什么时候开始？

　　张思莱：世界卫生组织和中国营养学会都明确建议，纯母乳喂养、人工喂养和混合喂养的婴儿满6个月（180天）开始添加辅食。

　　到了6个月时宝宝已为接受辅食做好准备。这时孩子的消化器官发育较完善，唾液腺开始大量分泌，消化酶活性增强，尤其是淀粉酶大量产生，具备了消化母乳或配方奶以外的其他食物如淀粉类食品的能力。

　　另外，6月龄婴儿的感觉、运动、认知、行为能力也获得较大发展，如抬头稳，伸舌反射消失，可以接受小勺喂养并能吞咽糊状食物，同时自我意识增强，对外界探索兴趣增加，孩子本身也需要有机会去接触、感受和尝试，逐步体验和适应多样化的食物。

　　辅食添加也能促使肠道菌群形成，使肠道消化和吸收功能增强；利用婴幼儿神经认知行为能力发展；从被动喂养向主动进食逐渐过渡。因此，满6个月的宝宝要开始循序渐进地添加辅食，满足其全面发育的需要。在这个特定时期，孩子的吞咽和咀嚼能力发展最快、最容易获得、最易形成，如果在这个时期施以正确的指导，可收到事半功倍的效果。

　　最早不能早于4个月，最晚在7个月一定要添加辅食了。

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