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情有千千结

情结是啥？荣格说：个人无意识的内容，主要是由具体情绪色彩的情结构成，他们构成了心理生活的个体的、自私的方面。个体一组一组的心理内容可以聚集在一起，形成一簇簇的心理丛，荣格将之称为“情结”。

如果不好理解，我们可以形象地对它进行描述：情节是曾经的强烈情感冲突没有处理好以至于在内心深处打成了结，让你“剪不断，理还乱”。

防御是也是一种攻击

防御机制是啥？弗洛伊德说：自我将可怕的东西控制于意识之外以减少或避免焦虑的方法；个人在精神受干扰时用以避开干扰，保持心理平衡的心理机制。

如果不好理解，我们可以形象地对它进行描述：心理防御机制就像是蜗牛的触角、蜗壳和伸缩能力一样，当触角探测到外界的危险时，就会立即发挥伸缩能力，缩回蜗壳里去，以免受到伤害。还有就像壁虎遭受强大攻击时会采用自断尾巴的“自残”策略来躲避掉更大的伤害。

我们要梳理的弗洛伊德和荣格师徒俩的理论的内在关系：即情结如何启动心理防御机制？经过我们对来访者的反应的观察，情结会迅速发酵为情绪。

一位女性来访者（20岁）看见我的长长头发就会感到莫名的哀伤。起初我们都不知道她莫名哀伤的真正原因。经过很长一段时间的工作才知道发现：她从小睡觉就喜欢摸着妈妈的头发才能入睡。后来的妈妈在她5岁的时候就和爸爸离婚了。她跟了爸爸去了另外一个城市生活，晚上睡觉的时候不能摸到妈妈的头发，难以入睡。爸爸为此经常责骂她，说她不懂事。

她对母亲的依恋情感转移到妈妈头发的这个客体上。由于父母婚姻决裂的问题，加上爸爸缺乏耐心让她没有正确地处理好和“长发”的情感，以至于在这个方面形成了情节。所以，在她后来的成长过程中只要看见乌黑的长发都莫名地哀伤起来。

情结第一个工作就是将情绪发酵出来：

“恋发”

发酵情绪

“哀伤”

情节第二个工作就是通过情绪启动防御：

“哀伤”

启动防御

“阻抗”

回到刚刚的案例，这位女性来访者在没有解开这个情节之前几乎是低着头，沉默不语的。我的任何干预工作（无论支持性的还是揭露性的）都不奏效。那么她所表达的沉默其实就是一种阻抗性防御，把所有一切都不假思索地排除外。在访谈工作中，我们有一项很重的技术的就是关于对防御机制的分析。例如：

咨询师：“当你迟到的时候，你是否想告诉我其实你是想让我为你着急呢？当你跟我说你的朋友告诉你我是一个无良咨询师的时候是不是你想告诉我在某些言行上面刺激到你了呢？当你把握理想化了，是不是想蓄积你的能量来让我死无葬身之地呢？”

我们一定在访谈的过程中一定要启动我们灵敏的防御探测器，快速地掌握来访者的惯常的防御机制。

接下来我们一起整理一下惯常的心理防御机制，以便于在访谈工作中能够更加精准地理解来访者的内在冲突。

常见的心理防御机制

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一：自责

心理能量向内投注

由自责启动的心理防御

禁欲

解释：你回避与人交往。把欲望禁锢起来，其实就是内心无法处理诱惑。比如，一个人将其人生灾难归结为性欲，因此在要搞性禁欲的仪式。

撤销

解释：用象征性的形式或事情来撤销已经发生的不愉快的事情，以减轻心理的负罪感。例如：你的朋友爱上了你的女朋友之后会显得对你格外关心，以表示对友谊的忠诚。

病理利他

解释：向受害者投射和认同。你通过利他行为来获得被滋养的感觉。例如：一个缺乏母爱的人会经常帮助那些弱势群体，通过从他们的感受到被滋养的喜悦来获得自己被滋养的感觉。

自大

解释：一个被自己吹大了的自我，用来保护自己极度卑微的自尊感。例如：一个人会经常吹捧自己有各种能力，其实是他没有能力，或者在他成长的过程中，他能力被无情的否认了。

认同

解释：个体向比自己地位或成就高的人的认同，以消除个体在现实生活中因无法获得成功或满足时，而产生的挫折所带来的焦虑。在家庭中孩子们容易认同较为强势的父母。

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二：愤怒

心理能量向外投注

由愤怒启动的防御机制

被动攻击

解释：人的内心需要一种平衡机制，如果正常的途径被压制，那么就会发展出另一种途径。而被动攻击正是弱者的武器。美国心理学家托马斯摩尔在他的著作《灵魂的黑夜》中写道：最好只和会表达愤怒的人做朋友。因为，看似不会表达愤怒的人，其实也在用他的独特方式来回击你，而最常见的就是被动攻击。

反向形成

解释：反向形成，是指人有时心中讨厌或憎恨一个人，但在表面上却又对此人十分热情和关心；有时心里喜欢一个人，表面上却异常冷淡。无意识的冲动在意识层面上向相反方向发展，人的外表行为或情感表现与其内心的动机欲望完全相反，在心理学上称为反向形成或反向作用、反向行为、矫枉过正，是心理防御机制之一。

转向自身

解释：你对某人感到很愤怒，但是转而攻击或者杀死自己。也就是说把愤怒发泄在自己身上。有一个女孩在被爸爸揪着头发，当着众人的面暴打了一顿之后，她可能会拿起刀片割自己的手腕。这就把应该对父亲的愤怒，发泄在自己身上。几乎全部的自杀企图和许多自杀意念的案例都会牵涉到将愤怒转向自身。跟他们去讨论这种防御机制对于治疗是很有意义的。

躯体暴力

解释：你通过打击或毁灭客体来终止你的仇恨。一个一直以来都很温柔的好母亲突然因为孩子调皮摔碎了一个碗而给孩子一记耳光。原来她对那个勾引和抢走她丈夫的狐狸精充满了仇恨。她对把摔碎碗的孩子和那个捣碎她家庭的狐狸精的感受混同起来。再入，一个打孩子的父亲可能正在生孩子他妈妈的气——因为孩子他妈一直不愿意照顾孩子。

普遍化

解释：为了不去憎恨某人和不在让自己的再度受伤，就把所有人想象成为那个曾经伤害它的人。我们经常会听见失恋的女孩子很“洒脱”地说：“天下乌鸦一般黑。”或者“男人没有一个是好东西”a。这是就是普遍化的防御现象，把对一个人的恨溶解在一群人身上。

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三：焦虑

心理能量向四周涣散

由焦虑启动的防御机制

诱惑攻击者

解释：你以性或者献媚的方式来诱惑攻击者以缓解你内心的恐惧。当某人对你来说构成恐惧时，你会施展你的性魅力以掩盖你内心的恐惧。在一个家庭里面如果父亲处于家庭绝对优势位置，而且对整个家庭造成了不安的感觉，那么小孩子（无论性别）对会对父亲采取情不自禁的诱惑策略。

逆恐行为

解释：你感觉越害怕的事情，你越要去做。在成功学的激情有这么一句话：“你越是害怕，你越要是做。”这种号召对于那些生活在恐惧中的人（贫困，贪婪）极具诱惑力，因此他们很快速地聚拢了一群粉丝或者朝拜者。对于跟你不断强调要去冒险的人，可能他正在使用逆恐行为的防御。我们对这个防御进行理解的时候，来访者会变得更加开阔。

冲动

解释：冲动是一种非常普遍的焦虑性质的心理防御。你利用性，进食，狂购，轻易承诺或者充满敌意的方式来缓解自己不愉快的情感。一个女孩子被男朋友抛弃之后和另外一个男孩子发生无安全措施的行为；一个男孩子被老师批评了之后沉迷于网络游戏；一个男人被妻子觉得窝囊后一口气喝下一瓶二锅头。这些行为都是冲动的防御。

夸大性

解释：你在某件事情上面大肆渲染到只有你相信的地步，还认为所有都会相信。一个女孩子看见发下来的试卷成绩只有59分，她可能会这样夸大：“完了，这辈子就这么完了。我可肯定考不上大学，我考不上大学，我妈妈会被活活气死。”这是灾难化和病理化的夸大的典型表象。

超警觉

解释：你可能认为任何动静都会构成威胁。因此，你时刻留心着周围的一切，即使那是完全没有你要的。一个本来没有睡眠问题的人，自从他对另外一方不忠诚之后，经常会因为一点声音被惊醒。

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四：哀伤

心理能量向四周消散

由哀伤启动的防御机制

最小化

解释：你意识到一个痛苦的现实，却有意地轻视这个现实。一个苦苦经营20年的企业突然之间倒闭了，就是因为财务管理不恰当。盖老板面对这个现实却淡然地说：“没有什么大不了的。”这也没有什么大不了，你从山上直接跌入山谷？最小化也有点“一叶障目，不见泰山”的意思。把现实的体积缩小到你可以承受的程度。

冷淡

解释：你冷却了你的热情，对于生活、社交都没有兴趣。上面这个老板“淡然接受”苦心经营20年的企业破产的事实之后，回到家里对家人一直保持冷淡的状态。这种防御一方面掩盖了他内在的焦虑，另一方面阻止了他施虐愿望见诸行动。

解离

解释：你不仅仅忘记了一个想法，你也没有意识到关于你自己的完整面貌。出现这样的防御之后，人们在很大部分的程度上是“死亡”的。一个女孩子在遭遇强暴之后，鼓起勇气回到家跟自己的丈夫痛苦哭诉。丈夫非但没有理解她，反而侮辱她，并且提出离婚的要求。她绝望地离开她认为最安全的地方。她不顾及公路上的疾驰的车依然横冲马路。这种情况就是解离的心理防御阻止她走向精神奔溃的表现。

躯体化

解释：你把注意集中在身体上，以回避抑郁，孤独和未实现的愿望，所有那些由剥夺产生痛苦。一个经常颈椎疼痛的男人，花了很多钱去医治但是没有效果。后来经过分析才了解到他从小内化了一个强大的超我——严厉的母亲—— 一直以来他认为爸爸离开这个家是因为妈妈对爸爸太严厉导致的。