无花果被称为“生命之果”，是桑科榕属的一种落叶灌木或小乔木，也是世界上最古老的栽培果树之一。

由于无花果的种植地域不同，有的地方七月上旬，就已经上市了。

无花果从汉代就传入我国，最早在新疆各地栽培，至唐代（公元7世纪）才由新疆经丝绸之路传入甘肃、陕西诸地，以后传入中原。

到宋代，岭南诸地已栽培。因其果形似馒头，南方多称为“木馒头”，并始称“无花果”，宋代张师政在其《倦游杂记》曰：谓其无花而实。

它的栽培历史，也超过5000年之久。

无花果外观呈圆形或椭圆。味道微甜，口感细腻，果肉柔软多汁，有种入口即化的感觉。因此，无花果的受众群也很多。

至于无花果的营养价值，那就更多了。

无花果中，富含多种维生素、矿物质和抗氧化剂。如维生素C、维生素K、钾和钙等，还包含很

多膳食纤维，有助于预防便秘和促进消化。

并且，无花果除了营养物质丰富，对我们的健康也有很多好处。

无花果中的纤维和植物化学物质，能够帮助降低胆固醇水平。它还富含钾和抗氧化剂，这些物质对心脏健康非常重要。

而且，无花果中还包含的益生菌，能够帮助维持肠道菌群的平衡，促进肠道健康。

无花果的好处，真的是太多了。现在的正好是无花果成熟的时间，喜欢吃的小伙伴，可千万不要错过啊。

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