备孕很久，却一直没怀上？备孕时做好这3点，或许能成功：

1、掌握女性排卵期

2、调整好心态

如果夫妻双方身体都自己的健康，女性朋友又能够准确的找出自己的排卵期。那么夫妻双方在排卵期进行同房的时候，一定要调整好自己的心态，一定要学会放松全心全意的投入，然后愉悦的完成这件事，不要给自己太大的压力。如果本身压力比较大，或是女性的内分泌出现减少的状况，就会影响到女性的正常排卵，如果排卵异常那么受育率就会大大的降低。

3、正确的同房

女性如果找准了自己的排卵期，夫妻双方身体健康心态比较好，那么在同房的时候可以采取正确的同房姿势，同房之后应该把自己的臀部进行垫高，这个动作一定要保持15分钟左右，还需要注意在同房过后，女性朋友不要马上洗澡。