紅薯
老年人不該多吃紅薯？減肥降脂，還是升糖利器？
作者:
天天見聞
時間:2024-11-01
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紅薯：減肥佳品還是升糖陷阱？紅薯的熱量與品種紅薯作為一種秋季美食，備受人們喜愛。然而，關于紅薯是否适合減肥和降脂，人們的看法不一。實際上，紅薯的熱量高低取決于其品種。紅心紅薯的熱量最低，僅為白心和紫心紅薯的一半左右。因此，若想減少熱量攝入，選擇紅心紅薯是明智之舉。無論是蒸、煮、炖、熬，紅心紅薯都能保持香甜軟糯的口感。...
