健康減肥
别亂減肥了！這些不靠譜的減肥法可能會損傷你的骨頭
作者:
天天見聞
時間:2024-10-20
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健身減肥，如何避免“骨科終結”？跑步：快樂減肥，也要保護膝蓋夜晚的河邊、公園裡，跑步的人越來越多，因為跑步減肥的效果顯著。然而，過度跑步容易導緻膝蓋損傷和腳踝損傷。為了避免這些問題，可以采取以下措施：- 避免疲勞時跑步：确保身體狀态良好再開始跑步。...
