南瓜
真的建議多把南瓜當主食！理由不止1個
作者:
天天見聞
時間:2024-11-12
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南瓜：蔬菜界的黃金，主食界的明星秋季的美味佳肴随着秋天的到來，一種被譽為“蔬菜中的黃金”的食材——南瓜，正逐漸上市。無論是老南瓜的甜潤多汁，還是貝貝南瓜的綿密軟糯，每一口都充滿了濃郁的秋日氛圍。南瓜的營養與熱量盡管南瓜口感極佳，但在“蔬菜界”也有其明顯的短闆。南瓜的碳水化合物和熱量較高，過量食用容易導緻熱量超标。尤其是當南瓜被加工成奶油南瓜濃湯或鹹蛋黃焗南瓜時，熱量更是成倍增加。因此，如何健康地享用南瓜成為了一個值得探讨的問題。...
