自我催眠
如何學習自我催眠
作者:
天天見聞
時間:2024-10-05
閱讀: 3
關于本篇自我催眠說明：★自我催眠精要★絕大多數的自我催眠練習者，是根據網絡隻言片語的介紹進行自我催眠的，不論是進入狀态的步驟，還是自我暗示進行矯治，甚至最為簡單的喚醒，做得都很不好。有時是不需要喚醒的，比如晚上睡覺前做自我催眠，可以順便進入自然睡眠狀态而不必喚醒。...
自我催眠治療失眠方法
作者:
天天見聞
時間:2024-10-05
閱讀: 6
關于本篇自我催眠說明：之自我催眠著作為該作者提供，和網友推薦收集整理而來，僅供學習和研究使用。對此，專家研究出了幾種自我催眠的方法，遇到失眠時，可以試用一下。（1）仰卧在床上，手腳舒适地伸展放平，閉上眼睛，作1分鐘緩慢的深呼吸，幻想自己身處一個遠離世俗的世外桃園。...
