呼吸
練精化氣、練氣化神、練神還虛
作者:
天天見聞
時間:2024-11-26
閱讀: 22
練精化氣、練氣化神、練神還虛是靜坐功練精、氣、神，疏通經絡。小周天是練精、氣、神的基本功，所以又叫百日築基。練氣化神在小周天基礎上内氣從丹田發動，通過奇經八脈、十二經脈，流遍全身，使精和氣密切結合，達到氣化為神的目的。所以說精充氣就足，氣足神就旺；精虧氣就虛，氣虛神也就少。...
鄭式太極内練功法
作者:
天天見聞
時間:2024-11-22
閱讀: 57
此功一次習練30分鐘以上為宜，亦可分多次反複為之。五、意氣勁随貴有神(鄭式太極拳)本節功法是一套内功武術簡化拳，以楊式太極老拳架(85式)為基準，結合國家體委簡化24式太極拳，經餘反複演練推敲而定型。鄭式太極拳各式如下:...
立杆見影的“以形練氣”的方法
作者:
天天見聞
時間:2024-10-05
閱讀: 71
這裡介紹一些自己親身經曆的以形練氣的方法，非常簡單，可以立刻感受到效果。最後，發現了這兩個動作，真有立竿見影的效果，大概依法練習半個月，每天都有新鮮的感受，基本上算是恢複的健康。下面說下何為“氣沉丹田”，說老實話，氣沉丹田是一種結果，而不是一種練功方法，你直接要求人去“氣沉丹田”是不可能的。...
我兩年内打通任督二脈、大周天的感覺及經驗分享 | 任督網
作者:
天天見聞
時間:2024-09-30
閱讀: 119
完全變了一個人，現在以我的經驗來說說任督二脈怎麼打通及打通大周天的經驗分享。三、打坐練功通小周天任督二脈的過程小周天有一定線路，即任督二脈，從後上經前下，來回不止，循環不息。這其實已經在通大周天了，大周天沒有具體的功法，一切都是自然而為。...
