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2018新年伊始，給自己定制健身方案，開啟健身新元年！

2018新年伊始，給自己定制健身方案，開啟健身新元年！

作者: 天天見聞時間:2024-10-11 閱讀: 7

新的一年，新的開始。在這個充滿希望和挑戰的時刻，我們不妨為自己制定一份個性化的健身計劃，邁出健康生活的第一步。在這篇文章中，我們将為您詳細解析如何定制一份适合自己的健身方案，幫助您在新的一年裡煥發青春活力，迎接美好生活。 ...

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你若不離，我定不棄！

你若不離，我怎麼舍得放棄。天和地是相望的，水和魚是相擁的，沙和石是相容的，海和浪是相伴的，我隻想告訴你，你是我今生的唯一，我愛你，不止現在。你可曾聽到我的低語：你若不離，我定不棄。前世我把你埋葬就是為了今世能和你再續前緣，你還有什麼顧慮呢？...

人生哲理（2600）

托爾斯泰有句名言：“樸素是美的必要條件。也唯有這各種不同的光，才成就了各色的人等，和不同的人生。做人，心裡當有光，有光的人，才會有圓滿的人生。一直以為是生活主導我們前行，慢慢的懂得了，是心情主導着生存的意義。”女人的氣質是需要沉澱人生閱曆和知識的。...

何慶勇教授:《傷寒論》與疑難病的治療/失眠(十三)學生醫案:黃連阿

主訴：反複失眠1年，加重半年，伴心煩，納呆。刻下症：患者入睡困難，眠差，常需要長達3-4小時才能入睡，心中煩熱，頭暈，頭發蒙，頭部有脹麻感，怕冷，無視物旋轉，無惡心，嘔吐，無口幹、口苦。診斷：失眠黃連阿膠湯證治療：黃連阿膠湯。二診(8月11日)：患者訴服藥5劑後。...

黃元禦《四聖心源》黃芽湯方應用桉例

黃芽湯……中氣之治方劑另注：是黃芽湯，不是黃芽菜湯。方劑名解：《周易參同契》中“陰陽之始，玄含黃芽”，此方為黃老先生的調陰陽的第一方，故名黃芽湯。方子解釋：人參加幹姜：崇陽補火方子功效：瀉水補火，扶陽抑陰，使中氣輪轉，清濁複位，卻病延年之法，莫妙于此矣。交媾精神之妙藥，調濟氣血之靈丹。...

讓你看懂站樁

而站樁之所以能夠治病的基本作用就在于它既能保養心神，又能鍛煉形骸；既能健強腦力，又能增長體力。站樁的基本訣竅但站樁又不同于一般的練功方法，它的特點主要有以下幾點：站樁的姿勢既繁又簡。站樁的姿勢大體可分為站式、坐式、卧式、行走式、半伏式等幾個大類。title=一張圖讓你看懂站樁˃...

拳法秘要陰松陽緊

一、軀幹的“陰松陽緊”這時所說的“陰面松垂”與前文所說的軀幹陽面“緊拉”要領要結合，就做到了軀幹部位的“陽緊陰松”。而這種軀幹整體的“陽緊陰松”也是極難做到的，習須要用無比的耐心反複實踐揣摩，才能最終将其完全掌握。二、頭部的陰松陽緊三、四肢的“陰松陽緊”這樣，四肢就呈現出了陽緊陰松的狀态。...

茅山道法手訣用法

手訣掐法1、蓮花訣2、日月二光訣4、五雷訣（4）加持修道法器把金剛杵、招魂鈴、寶葫蘆、令牌、法印、法扇、紅肚兜、桃木劍、拷鬼杖、朱砂、畫符筆和法本、壇圖等放在壇前，請師父幫助溝通信息能量進行加持，然後将手訣依次打出。...

砂殼二陳湯

二陳湯制半夏150g，橘紅150g，白茯苓90g，炙甘草45g，為粗末，每服12g，加生姜7片、烏梅1枚，水煎服。9g，名砂殼二陳湯，可用于痰盛氣滞而胸腹脹滿，功可行痰利氣。本方加炒枳實6g、竹茹6g、膽南星9g、菖蒲6g、遠志9g、黨參6~...

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為保健康漫說“艾”——艾的内服外用艾葉入藥有幾千年曆史，隻要對艾葉有了解的朋友，其功效自不必多說。此文寫在端午節前，目的是提醒有此疾病的朋友們借此之際可多儲備點鮮艾枝。陳艾在外用時多用于灸、熏、泡，尤以艾灸最為常用，治病最多。陳艾還可用于煙薰，這是一個不錯的防疫疾病的方法，非常簡便易行。...

法國酒标詞解（二）

法語指“甜”，在葡萄酒标上表示甜型葡萄酒。雖然用在葡萄酒方面表示高級别，但在不同地區的确切用意又不同。法語意為“偉大的葡萄酒”。在葡萄酒的酒标上表示采收葡萄的年份（釀造年），即英文的vintage。标有négociant的葡萄酒質量參差不齊，有些可以是高品質的好酒，出自該葡萄酒商擁有的好葡萄酒莊。...

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