營養學
飲食養生宜忌談（下）
作者:
天天見聞
時間:2024-10-14
閱讀: 11
中醫養生理論認為，“謹和五味”是益壽延年的基本飲食原則。在注意優化飲食結構、平衡膳食營養的同時，了解食療、食養的知識，對于科學養生也很重要。各類人群（如兒童、老人、孕婦）、各類體質（如偏寒性體質、偏熱性體質）、各類病證（如腎病、肝病），飲食調補各有宜忌。...
辟謠丨身體缺什麼，就會想吃什麼？營養專家一次性說清楚了
作者:
天天見聞
時間:2024-10-13
閱讀: 4
先說結論，想吃啥就是缺啥，從營養學角度來說，基本沒有科學依據。如果“想吃什麼就是缺什麼”理論成立的話，那麼缺鈣的人最應該想吃的就是補鈣效果最好的奶和奶制品，但現實情況并非如此。你以為的“上火想吃某某東西”，其實僅僅是補充水分的過程。...
