深呼吸
自我催眠治療失眠方法
作者:
天天見聞
時間:2024-10-05
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關于本篇自我催眠說明：之自我催眠著作為該作者提供，和網友推薦收集整理而來，僅供學習和研究使用。對此，專家研究出了幾種自我催眠的方法，遇到失眠時，可以試用一下。（1）仰卧在床上，手腳舒适地伸展放平，閉上眼睛，作1分鐘緩慢的深呼吸，幻想自己身處一個遠離世俗的世外桃園。...
