深呼吸
6個比「跑步」還簡單的養生動作，每天堅持做，對健康有大益處！
作者:
天天見聞
時間:2024-11-26
閱讀: 4
每個人都有自己喜歡的運動項目，像很多人喜歡做大力量的器械練習、或者能讓你大汗淋漓的有氧操課，但今天想要分享6個超級簡單的養生小動作，比跑步還要簡單，隻要每天堅持練習幾分鐘，對身體就有諸多益處，趕緊練起來！...
自我催眠治療失眠方法
作者:
天天見聞
時間:2024-10-05
閱讀: 71
關于本篇自我催眠說明：之自我催眠著作為該作者提供，和網友推薦收集整理而來，僅供學習和研究使用。對此，專家研究出了幾種自我催眠的方法，遇到失眠時，可以試用一下。（1）仰卧在床上，手腳舒适地伸展放平，閉上眼睛，作1分鐘緩慢的深呼吸，幻想自己身處一個遠離世俗的世外桃園。...
