調心
五分鐘學氣功，終生受用
作者:
天天見聞
時間:2024-10-12
閱讀: 23
有的氣功大師，每分鐘可以降低到1-2次，我練了一段時間後，可以降低到3-4次。西方人将氣功翻譯成深呼吸，對不對呢？如果能做到這樣一個循環，氣功術語稱之為“小周天”。一般好酒之人，大抵對練氣功也不會有什麼興趣。短期内因為看不到效果，一些人便對氣功的功效産生懷疑。...
調心是提高免疫力的關鍵
作者:
天天見聞
時間:2024-10-07
閱讀: 66
”意思是，心主導人體的精神活動，包括意識思維、精神情志等。可見調心是提高免疫力的基礎。那麼如何鍛煉調心呢？調身和調息都是為調心做準備的，調心是靜坐中最主要的一個環節。建議連續做2遍，對身體健康，提高免疫力大有好處。其他一些調心方法，可以和上述一動一靜的方法結合起來，也可以單獨運用。...
