命門穴
調心是提高免疫力的關鍵
作者:
天天見聞
時間:2024-10-07
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”意思是，心主導人體的精神活動，包括意識思維、精神情志等。可見調心是提高免疫力的基礎。那麼如何鍛煉調心呢？調身和調息都是為調心做準備的，調心是靜坐中最主要的一個環節。建議連續做2遍，對身體健康，提高免疫力大有好處。其他一些調心方法，可以和上述一動一靜的方法結合起來，也可以單獨運用。...
