天天見聞

子午覺

中醫養生——為什麼要睡子午覺

中醫養生——為什麼要睡子午覺

作者: 天天見聞時間:2024-10-21 閱讀: 4

這看似簡單的一句話，卻蘊含着養生的道理，其中的“兩倒”是指睡好子午覺。那麼，什麼是子午覺呢?睡子午覺有什麼意義？”即睡眠與醒寤是陰陽交替的結果。睡好子午覺要把握“子時大睡，午時小想”的原則，除此之外，還要注意以下幾點：2.子午覺要睡多久？...

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