職業倦怠
職業倦怠：身心俱疲，如何自救？
作者:
天天見聞
時間:2024-10-21
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倦怠：如何識别并克服職業疲勞倦怠的普遍性“我累壞了。”作為一名專門研究倦怠和慢性壓力的臨床心理學家，我常常聽到這樣的抱怨。如今，全球許多人正面臨着長期的壓力，職業倦怠現象愈發普遍。或許你也在經曆這一過程。個人經曆我自己也曾親身經曆過倦怠。作為醫院醫療團隊的一名心理學家，我的工作量巨大，不僅要應對患者和學員的需求，還要處理繁重的行政事務。同時，家中有兩個年幼的孩子，這使得我幾乎沒有時間休息。在家庭和工作之間疲于奔命，我逐漸感到情感枯竭，失去了對工作的熱情，甚至對小事感到煩躁不安。...
