睡眠
睡覺是最好的“肝髒修複劑”！睡不好讓肝被傷透、悄悄招來癌
作者:
天天見聞
時間:2024-11-12
閱讀: 21
睡不好，肝更傷：非酒精性脂肪肝的隐秘殺手睡眠不佳與脂肪肝的關聯《非酒精性脂肪性肝病中醫診療專家共識（2023）》指出，中國大陸成年人非酒精性脂肪肝的總體患病率已高達29.88%，成為我國第一大慢性肝病。盡管許多人不飲酒且體重正常，但依然被查出患有脂肪肝。究其原因，不良的睡眠習慣可能是罪魁禍首。...
看懂十二時辰内涵表，身體更健康
作者:
天天見聞
時間:2024-10-21
閱讀: 34
寅時是人體氣血從靜變為動的開始。健康的人在寅時應該處于深睡狀态，也就是說人體要通過深度睡眠來完成生命由靜而動的轉化。人如在午時能睡片刻，對養心大有好處，可使下午乃至晚上面色紅潤、精力充沛。人在此時睡眠，百脈、髒腑可得到最好的休養，對身體健康十分有益。...
中醫養生——為什麼要睡子午覺
作者:
天天見聞
時間:2024-10-21
閱讀: 26
這看似簡單的一句話，卻蘊含着養生的道理，其中的“兩倒”是指睡好子午覺。那麼，什麼是子午覺呢?睡子午覺有什麼意義？”即睡眠與醒寤是陰陽交替的結果。睡好子午覺要把握“子時大睡，午時小想”的原則，除此之外，還要注意以下幾點：2.子午覺要睡多久？...
周公解夢白天做夢算嗎
作者:
天天見聞
時間:2024-10-19
閱讀: 27
我國古代一些傳統解夢書籍認為，不同的人做夢的寓意是不同的，而在不同時間做夢的寓意也是不同的，那麼白天做夢算嗎？白天做夢算嗎早晨的夢境預示着長遠的未來，中午的夢預示未來一小段時間，而夜晚做夢預示時間比中午的夢境更長遠一點，半夜噩夢驚醒預示當下需要處理一些事情。夜晚做夢預示時間比中午的夢境更長遠一點...
我EMO啦！一到秋天就傷感， “悲秋綜合征”真的存在嗎？
作者:
天天見聞
時間:2024-10-19
閱讀: 32
秋季情緒波動：如何擺脫“悲秋綜合征”什麼是“悲秋綜合征”？“悲秋綜合征”在心理學領域被稱為季節性情緒波動，主要表現為在秋冬季出現的憂郁狀态。這種情緒波動不僅影響心理，還可能伴随皮膚幹燥、口舌幹燥、疲勞困倦等身體症狀。心理上則表現為心情郁悶、焦慮、精神不振等症狀。...
一個睡眠小習慣，可能會損害心髒和血管！快看你有沒有
作者:
天天見聞
時間:2024-10-18
閱讀: 27
明星同款止鼾牙套：打鼾背後的真相打鼾的原因與危害打鼾是一種常見的現象，由于上氣道部分狹窄或堵塞，導緻氣流通過時咽部軟組織振動發聲。輕微打鼾通常是暫時的，如感冒引起的鼻塞；然而，長期頻繁的打鼾可能是健康問題的信号，影響睡眠質量甚至引發嚴重疾病。...
失眠患者睡前按摩百會,印堂穴的正确做法是
作者:
天天見聞
時間:2024-10-15
閱讀: 32
本文旨在探讨失眠患者在睡前通過按摩百會和印堂穴來改善睡眠質量的方法。關鍵詞：失眠；百會穴；印堂穴；按摩；睡眠質量百會和印堂穴是頭部的重要穴位，對調節人體内分泌、神經功能等方面具有重要作用。通過适當的按摩百會和印堂穴，可以幫助改善失眠患者的睡眠質量。...
「讀報」子時酣睡，午時小憩——循自然之道的子午覺養生觀
作者:
天天見聞
時間:2024-10-14
閱讀: 26
13：00)入睡，主要原則為“子時酣睡，午時小憩”。子時陽來複，陽氣初生，并逐漸增強，直到午時，陽氣盛極。反之，午時陰盡陽重，應小睡以“合陽”。午時心經當令，是心神藏養、返本歸元的最佳時間。白天昏睡補覺，不合天人相應的節奏，則事倍功半。...
“殺死”自己的腎髒，隻需要這簡單的8步
作者:
天天見聞
時間:2024-10-12
閱讀: 24
警惕！這些不良習慣正在悄悄損害你的腎髒長期亂吃藥和保健品在日常生活中，很多人喜歡随意服用藥物和保健品，殊不知這種行為對腎髒的危害極大。許多藥物和保健品含有對腎髒有毒性的成分，如馬兜鈴酸、抗生素等，這些成分會在腎髒中積累，導緻腎小管壞死、間質纖維化和結石形成等嚴重後果。此外，未經嚴格安全檢測和标準化生産的藥物和保健品可能含有過量或不明的添加劑和污染物，進一步加重腎髒負擔。因此，在使用任何藥物和保健品前，務必咨詢專業醫生并嚴格按照醫囑用藥，切勿輕信廣告和網絡上的所謂“祖傳秘方”或“神奇療效”。...
12時辰之子時養生—膽經當令：上床睡覺養護膽經
作者:
天天見聞
時間:2024-10-12
閱讀: 27
子時前入睡是對膽經最好的照顧。中國古代文化裡，非常重視這個時辰，子時是一陽初生，恰恰是在一天最黑暗的時候，陽氣開始生發。膽經在子時是如何工作的呢？子時的養生原則人們在子時睡覺是最重要的養生原則之一，人的睡眠與人的壽命有很大關系，晚十一點，生機已起，以免傷膽而不要再進食。...
