天天見聞

大勺

燕麦片瘦身效果显著，每天用燕麦片代替一餐就能控制糖分

作者: 天天见闻时间:2023-05-26 阅读: 99

燕麦片是燕麦片表皮通过研磨、蒸、滚筒压平工艺加工制成的全谷物。燕麦不仅糖分低。富含膳食纤维也是燕麦的一大优势，燕麦的膳食纤维含量是其四倍，β葡聚糖与吃的食物混合。β-葡聚糖在大肠中作为肠道有益菌摄取后，单链脂肪酸能促进提高饱腹感的荷尔蒙分泌，减肥时缺乏的蛋白质、铁，细胞新陈代谢中富含不可或缺的锌“燕麦还含有高抗氧化能力的植物化学物质，燕麦是整个燕麦压上去的全谷物。...

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