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夏季减肥,尽量少吃这6种水果,热量特别高,好多人不知道

夏季减肥,尽量少吃这6种水果,热量特别高,好多人不知道

作者: 天天见闻 时间:2023-07-13 阅读: 94
但一些水果的卡路里确实很高,今天简单介绍了夏季减肥吃不到的6种水果,减肥吃不到的6种水果,芒果是一种独特而有营养价值的夏季水果,每100克成熟芒果含有约60-70卡路里的卡路里,牛油果的脂肪含量较高,摄入时需适量控制鳄梨的摄入量。荔枝的糖分含量很高,每100克新鲜荔枝的卡路里约为66千卡,这种被硬壳包裹的水果不仅能享受到美味的果肉,椰子也是糖含量高的水果之一。...
中式快餐和西式快餐哪个更容易使人变胖,营养师建议掌握几个原则

中式快餐和西式快餐哪个更容易使人变胖,营养师建议掌握几个原则

作者: 天天见闻 时间:2023-04-18 阅读: 126
脂肪过量摄入、维生素和膳食纤维摄入不足是常见现象,以油炸和煎油为主食的西式速食食品,含油量最高,速食是卡路里最高的食物,而三块一餐大小的炸鸡含有七百卡热能,如肉类主食外薯条三百卡热能一包,一罐可乐一百十卡,以及其他副食。炒菜时多加油(不排除一部分或劣质油)。而便利店的盒饭、饭团和三明治是午餐最受欢迎的食品,只要吃正式餐,饱8分钟,少油、少糖的“低热量饮食”和持续有规律的运动。...

“三九四九,冻死老狗”,哪天开始数九?什么时候最冷?有答案了

作者: 天天见闻 时间:2022-02-23 阅读: 1734
老话常说“一九二九不出手,三九四九冻死老狗”,这意思是说,从冬至节气开始数九了,其中一九二九还不算太冷,而到了三九和四九这个阶段才是一年中最冷的时候,就连一些老狗也有可能会被冻死。...

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