世界顶级的拳王们的训练方法或许不是最科学的，但绝对是最行之有效的。比如之前分享的UFC“钻石”普利瓦尔教练的教学内容，各种俯卧撑、仰卧起坐、蹲起变种玩的飞起。那么，今天咱们继续聊聊国人最为熟悉的拳击冠军-曼尼·帕奎奥训练方法吧！嗯，帕奎奥独特的腹肌训练方法。之前分享过很多的关于腹部、关于核心的训练方法，但我实际在用的，是一套帕奎奥曾经用过的腹肌方法。...

韩国女星，女团IVE成员张元英，如同芭比娃娃一般的造型，展示了她完美的身材。BLACKPINK成员金智秀，守护没画眉毛的Jennie！影片中，智秀来到了阿姆斯特丹，她和Jennie在咖啡馆度过了愉快的时光。此外，BLACKPINK金智秀将于3月31日发行个人Solo专辑。19日，据韩媒报道，BLACKPINK智秀将作为首位嘉宾出演李泳知《虽然没准备什么菜》第二季。截至19日上午10时30分，Jinni的Instagram账号在开通仅一天时间就已经突破90万粉丝。...

韩国综艺节目《Running Man》（RM）的39岁男主持金钟国，昨晚在SBS节目《我家的熊孩子》中展示结实腹肌，《RM》的主持HAHA、池石镇与梁世赞更即场试验将他的腹肌当作洗衫板洗毛巾。 金钟国揭起腹肌后，直播室的妈妈团都感叹金钟国的腹肌真的十足洗衫板，而池石镇就拿起毛巾放在金钟国的腹肌上，再用刷子洗擦，其后HAHA与梁世赞亦表示好奇轮流试手感，又伸手摸金钟国的腹肌，而主持申东烨亦笑说：“我都想试，想感受一下手感。” 节目播出后，大批观众在节目官网的留言版表示不满：“真是低级趣味，令人不快”、“金钟国本人根本就不情愿”、“我觉得发言有性骚扰成分”、“将男人性商品化”。...

3、头部向上微微扬起，下巴朝前扬起，维持重心的稳定。...

6月20日，有韩国媒体报道，MAMAMOO计划2022年下半年将发行完整体专辑，并举办单独演唱会。经纪公司RBW表示："MAMAMOO在6月19日迎来了出道8周年。20日，有韩国媒体报道，I-DLE队长田小娟（全昭妍）分享了她对成功完成演唱会的想法。公开的照片中，田小娟身穿舞台装在等待演出。然而，与这种令人耳目一新的视觉效果不同的是，Wendy以她惊人的腹肌展示了与她可爱形象反转的健壮身体，让粉丝们感到惊讶。...

NBA的P图真不少，但是很多都被识破了。一方面是信息发达了，很多假的东西经不起查阅。还有就是球迷独立思考能力提高，真的没那么好被忽悠了，是真是假，他们能自己去分辨。但是有些P图，真的是达到了以假乱真的地步，如果我今天不来辟谣，你也许都还蒙在鼓里。首先霍华德这张肌肉照，估计很多人都看过，他这次是跟小霸王斯塔德迈尔合影。不过霍华德手臂肌肉围度真没这么夸张，即使不P图，霍华德肌肉碾压小斯还是没问题。...

少女时代成员泰妍，展示了自己“出人意料”的腹肌，炫耀努力锻炼身材的成果，吸引了网友们的目光。特别是泰妍“出人意料”的腹肌格外的清晰，以往表现不佳的腹肌令人意想不到，看来这是近段时间锻炼的成果。...