比揉腹效果大，比吃药更安全，一穴顶10穴，真是又快又好，养肺，调脾胃，护心，大病小病它都管！世人多知道磨腹养生、通便而寿长，却不晓得揉按通此处，能排尽体内浊气，让心胸舒展通畅，感觉比揉腹更胜一筹。

这个位置，是一定要特别照顾养护的，天天如此，从不间断。大家看完记得收藏用起来，分享给更多的朋友！它就是肺经的募穴，中府穴。

中府穴

中府穴，双穴，属于肺经的起始穴，在胸前壁的外上方，云门下1寸，平第1肋间隙，距前正中线6寸。方便的话，跟着我来找一找，很多人都说中府穴，很难找，藏的太深了，我教大家一个小方法，抬起手臂，找到这一边的锁骨，下凹陷的地方是云门穴，再往下一横指的位置就是中府穴了。可以用中指或大拇指按一按，是不是有点酸胀或者酸痛感，那就找对了。

中府是什么意思

用中字取名，都不一般，首先肯定位置很重要，比如中脘穴，中都穴，中枢穴，中极穴，其中中府穴的府，古代指府邸，处所。比如拜访贵府，一定都是指大户人家，或者达官贵人。而用在这里，作为穴位名称，那也是在穴位中的地位非同小可。

即中焦脾胃之气聚集肺经之处。手太阴肺经起于中焦，此穴为中气聚集之处，脾、胃、肺合气于此穴，我们可以认为这里就是身体中气的家（府邸）所以取名叫中府。

中府穴有什么作用

因为中府穴是肺经的募穴，所有肺导致的炎症和不适，找中府穴，就对了，比如支气管；肺结核；肺炎；咳嗽；哮喘，甚至胸痛也可以哟。总结一下就是止咳平喘，清泻肺热的作用。

什么是募穴

五脏六腑之气结聚于胸腹部的腧穴，称募穴，因为募穴接近脏腑，所以不论病生于内，抑或邪犯于外，均可在相应募穴上出现异常反应，如压痛、酸胀、过敏等。所以对应脏腑的经络疏通的关键所在位置，都可以取募穴。所以提醒一下，所以肺脏的问题找中府穴，重要的事情说3遍，记住了吗？

养护手法

1、按揉刮疏通

顺时针揉按左胸中府穴，再用左手以同样方式，逆时针揉按右胸中府穴，有时间多疏通，没有时间可以就20下圈，这个对于有肺部心脏乳房等问题的养护，也可以艾灸，经常做很有帮助，所以勤快一些吧。

2、为什么说拍此一处，顶好多个穴位

真不是吹牛哦，拍拍中府穴，就是一穴抵10穴的作用，跟着我来了解一下为什么吧，中府穴正好是肺脾经即手足太阴2条经络的会穴，也就是说中府穴，除了养肺，还可以养脾，因为它联系着脾经和肺经呢。

而且咱们身体，本来胸前分布着任脉及胃、脾、肝、肾、肺、心；心包等9条经络全身的经脉，你通过按拍中府穴，其实一次就把好几个胸部的穴位都刺激到了，因为中府穴附近交错纵横联系着很多重要穴位呢，所以而通过擦胸、拍胸、扩胸等保健动作，可达到宽胸理气、活血提神、养护心肺、延缓衰老的作用，保养得当，可防病强身。

中府穴养肺，养肺就是养心

胸离我们的心脏近，心肺同属一起，都属于上焦区域，所以拍胸能够强健肺部、养护心脏，心脏好了，有力量了，泵血功能就强大，就会让身体各方面都有力量。中府穴作为肺经的募穴，是养肺的大穴之一了，所以养好中府就是养好肺，养好肺就是养心。

任何时候也要捂好这里

前胸后背，是任何时候都要养护好的，在很多医书里面都提到过，即使最炎热的夏日，也不能袒胸露臂。保暖避寒、适度锻炼应该为心肺区的关键。

中府穴还可以调理肩周炎

大家看中府穴的位置正好和背部的天宗穴；是前后相呼应的，在我们中医治疗的原则里面，上病下治，前病后治的方法，都是前后上下的对应反射点取穴治疗，所以，有肩周炎的朋友，可以找中府穴这样配穴，效果好。

温馨提醒：

1.按摩中府穴一定会让你心情舒畅，全身放松。

2.每次按摩或拍，或捶的时候，要坚持至少一分钟以上，效果好

3.注意力度，轻到重，但是有心脏病或支架的患者，一定要轻抚按摩

4.这个穴位是可以拔罐；按摩；艾灸的，当然艾灸中府的效果是最好的。直透深层，调理心肺功能。

5、这个地方皮薄肉少，一定不要用针。容易伤到脏腑。