熬过了夏日的蒸煮，逃不掉秋老虎的高温。进了10月，虽然全国各地都开始迎接冷空气的到来，但广东地区只是早晚温度偏低，中午时分温度还是偏高的，很多家长也趁着这小段时间带孩子去游泳，锻炼身体。但最近有些家长告诉我们，带孩子去游泳回来后孩子就出现了头痛，特别是前额部，时轻时重，还有流黄色浓鼻涕、鼻塞等的症状，去医院一查，却被医生告知不是感冒而是鼻窦炎。那么什么是鼻窦炎呢？有什么症状表现呢？得了鼻窦炎应该怎么办呢？

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什么是鼻窦炎？

鼻窦炎是指一个或多个鼻窦黏膜发生炎症，其主要表现为鼻塞、流脓涕、头痛（常表现为钝痛或头部沉重感，白天重，夜间轻）、痰多等，另外还可能会伴随耳鸣、嗅觉和听力下降等，可分为急性和慢性两种，常因呼吸道感染引起，在儿童中较为常见。

临床检查可见鼻甲黏膜充血肿胀、鼻腔及鼻道有黏性或脓性分泌物，以及咽后壁可见黏性或脓性分泌物，颜面部鼻窦区域有压痛等。

鼻窦炎分为急性鼻窦炎和慢性鼻窦炎，急性鼻窦炎多由上呼吸道感染所致，处理得当一般10天左右能好转，慢性鼻窦炎一般是由急性鼻窦炎治疗不当、迁延不愈发展而来。

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为什么游泳后容易引发鼻窦炎？

1. 鼻窦的窦腔比较大，游泳时水对鼻黏膜有刺激作用，鼻腔与各窦区之间有联系的通道，黏膜受到刺激后出现炎性反应产生鼻涕，如果鼻涕没有及时清理干净或者擤鼻方式不对，鼻涕就容易顺着这些通道进入窦腔，进而引发鼻窦炎。

2. 儿童的机体抵抗力相对较差，夏季泳池人多口杂，池中的水有很多细菌和微生物，孩子在这个环境下进行游玩很容易受到感染，加上泳池会投放消毒剂和漂白粉用来消毒，这些化学物质对鼻黏膜有刺激作用，容易引起过敏反应。

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如何预防和改善

1. 首先要加强体育锻炼，增强体质，预防感冒，同时也要注意避免接触过敏源。

2. 当鼻腔有分泌物时不要用力擤鼻，正确的擤鼻方式是先按住一侧鼻孔，擤出另一侧鼻孔的分泌物，用同样方式擤出另一侧鼻孔中的分泌物。

3. 可以采用清洗鼻腔的方式，用生理盐水冲洗，先冲洗鼻塞严重的一侧，再洗另一侧，如果不能采用洗鼻的方式也可以采用熏蒸的方式，也是可以起到改善鼻塞、排出鼻涕的效果。

4. 游泳时需要注意游泳的姿势，避免跳水和呛水，出水以后不要暴力擤鼻，避免引起鼻腔中毛细血管破裂而出血，也可以佩戴防护器具，防止鼻腔出血。

5. 如果孩子出现鼻塞流涕持续时间长无好转、发热、颜面部或头部疼痛、视物不清、眼部肿胀感或变红等症状，需即时就医。

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小儿推拿

按摩鼻周能够促进血液循环、改善鼻黏膜功能的方法，家里有鼻窦炎的宝宝可以采用这种方式来帮助改善。

小儿推拿

揉迎香：0-2岁100次，2-4岁150次，4岁以上200次

擦鼻通：0-2岁30次，2-4岁50次，4岁以上60次

清肺经：0-2岁100次，2-4岁200次，4岁以上300次

顺揉一窝风：0-2岁100次，2-4岁200次，4岁以上300次

工字擦：0-2岁30次，2-4岁50次，4岁以上60次

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小儿推拿是一种相对安全有效的外治法，用小儿推拿调理孩子体质，最终可以达到少用药、甚至不用药的效果。

来源：“五方小儿推拿”公众号

执行编辑：卢悦明

审核校对：庄映格

责任编辑：宋莉萍