苏马成为我心中继锡马以来的第二个必跑赛事，想把她推荐给全世界！

打破尘封已久半马成绩

一直觉得“女子半程太难中签”、“大老远的来都来了要跑就跑全马”，加之前几年比赛数量大缩水，所以半马赛道成绩一直停留在2019年扬州半马，好像是156左右。这几年自己跑过几十个半马，这次终于要去刷新赛道成绩了！

复刻上周的跑马流程，考试、匆忙领物。早就看到大家领到的豪华参赛包，我也终于在赛前的傍晚，领到了属于自己的号码簿和参赛包。喜欢苏马的青绿色，清新、舒适，真的在感受江南的春。

赛前蛮紧张的，不怕跑的远但怕跑得快。几个月没跑过五分以内配速的我，带着跑进140的“大目标”，心飘飘地上赛道了。

最终1:37:48完赛，性别排名20，跑出了跑步以来的最高心率，又一次突破自己啦～

C区选手丝滑超车

首届苏马设置家庭跑、半马、全马三个项目，一公里处家庭跑分流，四公里处半马全马分流，很好地缓解了赛道压力，对于我这个C区超车选手太友好了！

半程马拉松基本在金鸡湖畔，途径金鸡湖大桥、东方之门等地标建筑，三月底江南的花开得特别艳，跑起来就是一整个身心愉悦。除十公里左右有一个长缓坡外，半程赛道基本平缓，当天温度适宜，很适合pb！

完整参赛体验（视频）

听说后半程风景更好，明年一定报名全马亲自感受一下！

盘点苏马的小细节

苏马的小细节真的很“拿捏”我，赛前、赛中、赛后，处处都能感受到组委会的用心。

可调节背带的参赛包：抽绳包是很多赛事参赛包的首选，而参赛包的背带经常太长或太短，苏马精心地设计了可调节长短的抽绳包背带，而且！背带是宽的！好贴心！

别致奖牌及姓名铭牌：非常喜欢苏马的奖牌设计，以海棠花窗为造型，以大运河为纹样，正面虎丘塔，背面东方之门，将现代和古典融为一体，加之精美的做工，质感一级棒！很多赛事都有奖牌刻字服务，但是苏马在赛前为跑者发放了姓名铭牌，和完赛奖牌完美拼合，仪式感拉满！

豪华补给站：第一次见识二点几公里就开始设置补给站的马拉松，补给站很长，补给种类丰富，草莓、圣女果、香蕉、糕点等等尽在其中（然而我这次在冲成绩，都没时间吃吃喝喝，遗憾呜呜）。

终点设在奥体中心：苏马终点设置在奥体中心的田径场，赛场坐满观众，踏进场地那一刻真的心潮澎湃，太燃了，太热血了。

完赛拖鞋：经常跑马的朋友一定深有体会，如果完赛后能换上拖鞋那真的再舒适不过了！苏马很贴心地为跑者提供了完赛拖鞋，在赛后服务区放松后换上真的是解放双脚啊。

完赛文化衫及帆布包：完赛文化衫是一件印有青绿色苏马标语的白色T恤，完赛包不同于其他的抽绳包，是一个很有设计感的帆布包，超喜欢这类文化周边。

高清照片免费下载：这是我完全没想到的！从领物时的定妆拍照，到比赛过程中的照片，居然可以免费下载高清图，省下一笔照片购买巨款。

思考：有意料之外的pb吗

其实这次并不是有备而来，上周刚全力跑完全马，过去的三四个月里，跑过的五分以内配速屈指可数，仅有的两次强度都放在这两次比赛了。

连着两周跑出了以前不敢想的成绩，这算是意料之外的pb吗？好像是，好像又不是。以前我总是困于对高心率和高配速的恐惧中，陷入跑步的数据恐慌，四分半配速和170心率对我来说就像是一个不能踏入的危险圈。后来开始尝试不看手表跑步，不被数据困住，用体感去感受，慢慢感受身体最真实的反馈。

没有哪次pb是意料之外的，是跑量的堆积，是日日的积累，是肌肉力量的增强，是身体的蓄力迸发。我感受到身体的日益强大，并一次次地提升着自己的上限。

我想，明年有机会的话，一定要来感受一下后半程～