在我们身处的环境当中，很多空气里的灰尘，电子的辐射，化妆品残留物质都会造成毛孔堵塞，肤色就变的暗淡无光，容易长斑，长痘，女人脸上长斑点可能是以下原因引起的：

遗传因素：雀斑是一种遗传性皮肤病，通常有家族史。雀斑的遗传基因会导致皮肤中的黑色素细胞功能异常，从而引起面部皮肤黑色素的过度产生和沉积，最终形成雀斑。

内分泌因素：很多激素都可能影响皮肤黑色素细胞功能，肾上腺素本身对促黑素细胞激素就有影响，会减少黑素细胞的生成。甲状腺素也会减少黑色素生成。因此，内分泌失调和激素水平的异常，也可能导致皮肤黑色素沉着，形成各种色斑。

皮肤老化：随着年龄增加、皮肤衰老，黑色素也会沉淀，导致出现各种色斑，包括老年斑。

：紫外线还可以刺激皮肤中的角质形成细胞和成纤维细胞释放多种细胞因子，促进黑素细胞的增殖和黑素合成。长时间暴露在阳光下或接受过多的紫外线照射，会导致皮肤黑色素沉着，形成色斑或使原有的色斑变得更黑。

局部因素：糖皮质激素可以抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素的合成，但长期使用会导致皮肤黑色素沉着。劣质化妆品可能含有某些金属元素，如铅、汞等，这些金属元素可以促进黑色素的合成，导致皮肤黑色素沉着，形成色斑。

总之，平时在家可以多吃清淡一点的，多吃一些富含维生素C、维生素E的食物或水果，例如：菠菜、萝卜、橙子、猕猴桃，鱼、香蕉、黄瓜、番茄并且多出去运动、交朋友，是提高身体机能和促进血液流通的一种好方法，要是每天再补充足够的水分，身体的皮肤会更细腻、更有光泽。