产后康复

产后骨盆常见问题,产后骨盆影响巨大

作者: 天天见闻 时间:2023-04-20 阅读: 106
骨盆向前倾斜,骨盆向前倾斜,臀部向上,骨盆向前倾,73%的患者抱怨背痛。后方竖脊肌处于长期收紧状态:治疗期间要注意加强竖脊肌的放松,并感受左腿大腿根部的拉伸感,呼气时伸展背部:用腹肌的力量轻轻抬起上背,使身体形成正确的骨盆中立位姿势记忆,缓解骨盆向前倾斜。如果骨盆向后倾,大腿前外侧的肌肉就会拉起,因此有时会出现驼背的肩膀姿势。肘部伸直两相纸,支撑上半身站立,拉伸腹部肌肉,2拉伸臀部肌肉,扭住腿...

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