对于产褥期的这些特殊表现，妈妈们需要注意以下几点，以保证恢复过程顺利： 适当休息：中国民间称产后恢复期为座月子。所谓月子，就是所有的活动都在床上进行。这一习俗似乎反映了人们对产褥期的重视。看起来像是母亲必须要动才能获得营养，但事实并非如此。正常情况下产后24小时以上就可以起床活动。但剖腹产后，可根据具体情况适当延长。早期离床活动有利于子宫复古和腹壁、盆底肌张力的恢复，减少排便困难，预防便秘。但活动必须适当。由于产后子宫及其周围韧带依然松弛，卧床休息时应避免仰卧位，子宫位置靠后，日后经常出现腰痛、痛经。产褥期早做家务，活动过多是极不好的。特别是必须避免站立时间过长。尽量避免蹲下。分娩后盆底的肌肉会放松。一旦发生子宫脱垂，就会引起更大的疼痛。...

10月怀胎，一朝分娩，生孩子会耗损女人很多元气，所以女人生完孩子后，月子期间就需要补充营养，来将这些耗损的元气补回来，才会更有利于身体恢复。那么，产后第2天新妈妈吃什么好呢？金牌月嫂说，这3款月子餐，有助产后妈妈气血恢复。...