《上古天真论篇》给出的解释就是八个字：“法于阴阳，和于术数”。意思就是“效法阴阳的大规律，与术数相和谐”。“和于术数”，就是养生的各种方法、技术都要与阴阳大规律相吻合、相和谐。其实，“术数”就是阴阳的具体体现。“法于阴阳，和于术数”八个字再进一步精炼，就提炼出养生的一大基本原则，即“阴阳中和”。...

天气越来越冷，很多地方都迎来了初雪，大家的城市都在下雪吗？ 看雪时一定要穿厚衣服，做一份温暖的工作，避免感冒。 但是这个季节是最适合汤的季节： 在寒冷的天气里，回家带着热汤，暖心、暖胃温暖身体，是多么幸福治愈啊。 “冬·汤” 多喝汤的健康俗语： “宁可没有肉，饭和汤都不能吃” “饭前一口汤，不用进药店” “饭前先喝汤，胜过好药方”...

道教养生学关于人的精神活动与疾病的密切关系，有着许多精辟的论述。如“素问”中“怒伤肝，怕伤肾，伤脾脏，伤伤悲肺”，“暴乐暴喜，开始乐后喜，都伤精气；精气尽，身体破坏”等，说明情绪会导致疾病，影响健康。 又如唐代道医孙思胤的“千金方”：“养生有五难，名不去是一难，高兴不生气是两难，声色不去是三难，味道决不是四难，神不担心是五难。”古人的这些论述，明确指出心理情绪的变化是影响养生的重要因素之一。 古人认为，神是生命活动的主，威严宁静，保持心理平衡，保持天真元气，能维和五脏，有助于预防疾病、增进健康和延长寿命。相反，会导致情志内伤，如怒伤肝、喜悲、思伤脾、悲肺、怕伤肾，引发各种身心疾病。...

雪是寒冷天气的产物，只要能看见雪，就说明冷空气到来了，11月22日，就是“小雪”节气了，饮食上应该吃什么，又该如何养生呢？除此之外，在饮食方面，我们也应该进行调整，过了小雪节气，应当以热量高的食物为主，平常总是教导大家，少吃热量高的食物，那是因为节气不到，小雪是严寒的开始，冷空气频繁活动，如果没有一个健康身体，那也无法抵御严寒，相反还会感冒。...

3月21日，迎来春分节气，这是春季的第四个节气。春分的“分”有两个含义，一是“季节平分”，传统以立春到立夏之间为春季，而春分日正处于两个节气之中，正好平分了春季；另一含义是“昼夜平分”，在春分这天，太阳直射赤道，昼夜等长，各为12小时。春分的气候特点是天气温暖、阳光明媚。春分后，南方开始进入强对流天气多发期。此外，赵昕表示，春分时节一般没有特定应当忌口的食物，但食入的量均不宜多，以免损害阳气。...

　　继和科大讯飞合作布局“人工智能+白酒”后，古井贡酒又闲不住了，这次它将目光锁定在了大健康产业。　　2022年11月25日，古井贡酒与养生天下签署战略合作协议，成立安徽古井健康科技有限公司，携手开启中医药大健康产业发展新征程。...

——中华优秀传统文化24节气与博大精深的中国饮食文化 ————2006年05月20日二十四节气列入我国第一批国家级非物质文化遗产名录。 ———24节气是独特的中国传统文化重要组成部分！ ——王者以民为天，而民人以食为天（史记）！ ——火的引用改变了人类茹毛饮血的原始生活状况，熟食是人类走向现代文明社会的分水岭！ ——博大精深的中国饮食文化是人类文明饮食健康的宝库，建议设立中国食文化学！ 一、中国饮食文化和中国食文化学...

田园养生，指的是以田园为生活空间，以农作、农事、农活为生活内容，以农业生产和农村经济发展为生活目标，回归自然、享受生命、修身养性、度假休闲、健康身体、治疗疾病、颐养天年的一种生活方式。田园养生的“三农”性，就是强调田园养生必须以“三农”为生活内容，必须在乡村里，在田园中，从事农作、农事、农活，而并非纯粹在乡村居住，更不是将城市的生活方式搬到乡村去。...

据了解，由国家体育总局群体司和央视《健康之路》联合推出的全民健身特别节目《练通经络好养生》系列节目，正在进行后期剪辑制作工作，并计划于2022年8月8日至15日在央视科教频道黄金时间播出。《健康之路》是中央电视台唯一一档以关注大众身心、保健意识，倡导健康生活为主旨的谈话类服务节目。CCTV-10科教频道《健康之路》每天播出时间为18:05。...

《黄帝内经》是第一部中医学经典、养生学宝典、生命的百科全书。听过的人很多，但真正读过的人凤毛麟角，原因到底在哪？一来很多人认为《黄帝内经》的内容神神秘秘的，是一本学医之人才有必要研读的书籍；二来对《黄帝内经》的认知很片面，不知道学了之后究竟有什么用。读透《黄帝内经》，究竟有什么用？在人们的印象中，《黄帝内经》只是一本用于治病和养生的医书，实则不然。...

　　每日学习一道养生药膳，吃出健康好身体!　　2、将上述食材放入锅中，加适量水，　　养心安神之功效。　　抗菌、增强食欲、保肝护肾。　　午餐喝汤，晚餐喝点绿豆粥或荷叶粥。　　如果对您的饮食健康有帮助，...