现在各地区的气温都开始回升了，美好的春天已经到来了。而春天正是小金桔这种水果上市的时间，一颗颗饱满而又金黄的小金桔，看起来好看，吃起来也是清甜的，许多人都很爱它。也有不少人会存有疑问，吃小金桔对身体有用吗？吃多了会不会上火？

小金桔是一种温性水果，适量吃对身体有好处，吃多了也是会出现上火迹象的。若是实在喜欢吃，可以将橘子上的橘络，也就是大家平时看到的“白丝”一同吃下去，会稍微缓解一些上火反应。生活中有很多人吃橘子的时候，都是将橘络去掉再吃的，从营养学角度上来看，这其实是一种浪费的行为。

虽然吃多了容易上火，但平时适当吃点，吃的方法选对了，会有3个好处“不请自来”！

1.增强抵抗力

经过了一整个冬季，春天正是需要舒展筋骨、让身体变得更强壮的季节。而小金桔中就含有许多微量元素和维生素，适当吃一点，再加上适量的运动，能让身体的抵抗力变得更强，平时那些感冒之类的小毛病也会“远离”你。

2.美容淡斑

小金桔中的维生素C含量是比较可观的，这种物质具有一定抗氧化的效果，能够阻碍体内自由基的形成。坚持吃下去，你会发现皮肤会变得更好，脸上的色斑也会慢慢淡下去。有这方面需求的女性，可以每天吃一点小金桔，或许能让整个人的状态提升一个层次。

3.止咳

春天天气还算是比较干燥的，再加上空气中的颗粒物会由于气温回升而增多，所以这个季节也是感冒、呼吸道疾病的多发季节。小金桔中含有的橘皮甙和橙子精油，对缓解咽喉不适、咳嗽等症状有改善作用。有这方面困扰的人群，可以适当吃一点小金桔，就算还没出现这类症状，也可以时常吃点预防一下。

一般来说，大部分人吃小金桔都是选择直接食用的，这样也是最简捷、有效的食用方法。若是想换种方法吃的人，可以将小金桔稍稍捣碎，放进杯子里泡水喝；也可以将小金桔煮着吃；即使是做成金桔酱橙子是热性还是凉性，也都能很好的发挥它的作用！

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