香蕉是人们最喜欢的水果之一。欧洲人称它为“快乐水果”，因为它能缓解抑郁，香蕉也是女孩减肥的最爱。香蕉也被称为“智慧的果实”。传说释迦牟尼，佛陀，通过吃香蕉获得智慧。香蕉是香蕉科植物香蕉的果实。香蕉具有清热、通便、解酒、降血压、抗癌等功效。香蕉原产于亚洲东南部，在中国的南方各地栽培，台湾、广东最多。秋天的果实在成熟时采集，处理去除涩味后，进行新鲜清洗就可以食用了。下面就一起来看看香蕉的功效与作用以及香蕉的食用禁忌都有哪些！

1香蕉，通肠润便。香蕉中含有丰富多彩的可溶化学纤维，也就是说果胶，可促进消化，调节胃肠功能。2，缓解疲劳.香蕉里富含微量元素，具有缓解疲劳和压力的作用。3，预防肠胃溃烂。香蕉中带有这种能防止胃炎的化合物，他能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，从而产生更多的胃黏膜来保护我们的肠胃。4，降血压。香蕉富含钾，钾对人体钠有抑制作用。多吃香蕉可以降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究表明，一天吃两个香蕉可以有效降低血压10%。5，促进睡眠。香蕉对失眠或情绪紧张也很有效，因为香蕉中含有的蛋白质含有氨基酸，具有镇静神经的作用。因此，睡前吃香蕉可以起到一定的镇静作用。

香蕉的食用禁忌有哪些？

1.脾胃虚寒、便溏腹泻者慎食；

2.急慢性肾炎、肾功能不全者忌食。

3.不宜与芋头，红薯香蕉，土豆，阿司匹林等一块食用；

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