喂奶会影响乳房的外观吗？

#2023育儿季#

导读：关于怀孕、生子、哺乳等相关的女性生育话题，在最近这几年的时间里也越来越多的被讨论和关注到，相对于以前的环境不同，现在的女性在接受生育这一责任之前，也有了更多的目光关注到自己的身上，去了解生育会对自己的人生及身体带来怎样的影响。

而且，在这个追求美丽的时代里，女性生育者也越来越关注自己产后身材样貌的转变问题，我们不得不承认和接受的一个现实就是，绝大部分普通的女性在生完孩子后，身体的各个方面都会有不同程度的消耗。身材走样不仅仅是在胖瘦的问题，乳房的状态也同样值得关注。

在小编的身边，已经有很多的宝妈都反应自己度过了哺乳期之后，乳房的状态确实不如产前的坚挺了。在这方面上，很多尚未开始生娃的女性就会焦虑，喂奶真的会影响到乳房的外观吗？

作为过来人来说，哺乳期前后胸部的状态确实是有差别的，虽然很多权威的文献表明哺乳和胸部变形之间没有直接的联系。但现实的表达会更加的直观、实际，所以哺乳期喂奶，妈妈的胸部都是难以避免的会受到一些负面的影响，而胸部的变形主要的因素有以下几点：

1、哺乳期乳腺发育带来的韧带损伤

哺乳期由于乳房需要分娩和储存母乳，所以体积上是会比原先的增加不少，并且乳腺在这一时期里处于发育增长的状态，乳房中很多的韧带组织都会有不同程度的拉伸受损的情况。这就会导致哺乳期过后乳腺收缩、体积下降后，乳房组织无法回归正常水平而出现下垂的问题。

2、不正确的哺乳姿势

在母乳喂养的过程中，有些宝妈的喂养方式可能存在一些错误的地方，比如两侧乳房喂养不均衡而出现大小胸的问题，宝宝过度的拉扯而出现的乳房损伤、涨奶排空等等。乳房在哺乳期间的各种折腾也会让肌肉纤维组织受伤，而出现胸部变形的问题。

3、年龄增长带来的组织老化

总的来说，高龄产妇在哺乳期后的乳房变形要比年轻的产妇要大很多，这就是因为随着我们年龄的增长，身体的肌肉皮肤组织也会变得松垮起来。如果再加上哺乳期的影响，胸部就很难恢复到哺乳期前的状态。

现在越来越多的女性会关注到自己胸部的健康及美观方面的问题，不仅仅是哺乳的影响，日常的年龄增长、地心引力的作用等等，都会让我们的乳房呈现出衰老下垂的迹象。那对于哺乳期及哺乳期后的女性来说，我们应当如何来做好自己的胸部保养呢？

1、正确的哺乳方式

在哺乳期，正确的哺乳方式能够将乳房的伤害降到最小，比如在喂奶的时候我们可以选择躺着喂宝宝、喂养的时候注意左右两侧乳房的均衡喂养、尽量避免涨奶堵奶的情况发生等等。这都能够让乳房保持在一个相对稳定的状态，也更有助于其哺乳期后的恢复。

2、胸部的运动锻炼提升

女性的乳房和男性的其实是相似的，除了脂肪组织多一些以外，是否坚挺饱满还需要依靠脂肪之下的肌肉层作为支撑。所以我们平时也可以多做一些胸部的运动锻炼，提升脂肪低下的肌肉层力量，这样会让我们胸部的形状变得更加坚挺，对抗下垂的问题。

3、选择合适的内衣

日常的内衣穿着上我们也需要注意选择压力小、尺寸合适的款式穿着，这样能够减少因穿着带来的胸部伤害。并且，一些功能性的内衣也能够帮助我们塑造胸部的形状，减轻扩胸、副乳等不良问题。

重要提示：哺乳期间由于乳腺的发展、胸部体积的膨胀、不正确的哺乳方式以及年龄等因素，都会导致女性的胸部出现不同程度的变形问题。对此我们就更要做好胸部的日常保养，保持正确的喂养方式，多做胸部的运动提升，日常选择合适的内衣穿着。

今日话题：各位宝妈，你们当初的母乳喂养坚持了多长时间？欢迎留言讨论。