在办公室工作的朋友,或多或少都会有一些腰间盘的问题。有的人腰椎间盘问题严重,大部分人腰椎间盘问题轻微。如果腰椎间盘出了问题,急性发作是很痛很痛的。 这时候我们该怎么办?如果你遇到类似的情况,不妨看看。

腰椎间盘的位置也是我们下背部的位置,但是我们的身体有不良的生活习惯,或者坐着站着都会导致腰椎间盘劳损甚至受伤,那么平时如何保养腰椎间盘呢?首先第一点就是大家要注意自己的站姿和坐姿。

尽量不要得葛优躺,因为葛优躺对腰椎伤害很大。同时,大家在办公室上班的时候,座位后面一定要有头枕,不要让我们的腰部位置悬在空中,这样可以降低我们腰椎间盘的肌肉僵硬度。另外,在平时, 如果非要搬重物,一定要蹲着搬重物,而且切记不要弯腰搬,对腰椎间盘伤害很大。

如果在腰间盘不舒服的时候不注意休息,就会出现急性腰间盘突出的问题,这种情况下非常痛苦。如果你不能马上去医院,我建议你先躺下休息。如果腰椎间盘不舒服, 可以在腰椎间盘突出的部位垫一个枕头或枕芯,可以缓解急性腰椎间盘突出的问题。但是如果已经出现了腰椎间盘突出,就只能去医院治疗了,所以建议你尽快送医才是根本治疗。 切记不要自己解决。

腰椎间盘突出主要是根据腰椎间盘的实际情况来判断是否治疗。如果腰椎间盘的生理角度没有改变,就是轻度的腰椎间盘问题。可以注意自己的生活习惯,用一些瑜伽的方法来缓解。 最重要的是保持正确的生活方式。