在当今社会，跑步已经成为了一种全球性的健康生活方式。它不仅能够帮助人们保持身体健康，还能够在精神层面上带来积极的影响。《画说跑步之三国运动会》这本书，正是为了帮助更多的人了解跑步的乐趣和益处，同时学习正确的跑步技巧和知识。 首先，让我们来谈谈跑步的好处。跑步是一种有氧运动，它能够有效地提高心肺功能，增强心脏的供血能力，降低高血压的风险。长期坚持跑步，还能帮助减肥、塑形，提高身体的新陈代谢水平。更重要的是，跑步能够释放压力，让人心情愉悦，有助于改善睡眠质量。 《画说跑步之三国运动会》的作者团队由专业马拉松跑者、运动医学教授和体能训练专家组成，他们将复杂的跑步知识和技巧以简练的文字和生动的故事情节展现出来，使得读者在轻松愉快的阅读过程中，对跑步有了更深入的了解。书中不仅介绍了跑步的基础知识，如跑步的正确姿势、呼吸技巧、装备选择等，还涵盖了跑步训练计划、伤病预防和恢复等高级内容。...

无论是五虎将实力还是战绩，三国五虎将肯定是略占上风，关羽、张飞、马超、黄忠、赵云随便拉一个出来，都是可以独当一面的大将，至于说瓦岗，则略逊一筹，梁山五虎将，战力不提也罢。...

开栏的话 1982年，国务院公布24座城市为中国第一批历史文化名城。40年过去了，在这40年间，每座城市又都在古城保护上做出各自的创新和发展。中国历史文化名城的金字招牌更加熠熠生辉。2月18日起，大运河传媒联合扬州市历史文化名城研究院、中国名城杂志社推出特别策划“23+1：名城‘对话’”。扬州将与其他23座名城一一“对话”，一城一视角，展示历史文化名城保护的亮点，探讨新路径。期待在对话中交流，在交流中借鉴，在借鉴中发展，再续名城华章。...

做领导可以失败成什么样？古典名著《三国演义》给出的典型，正是袁绍。写完这坑爹表现后，《三国演义》作者罗贯中，还随手写诗补刀：空招俊杰三千客，漫有英雄百万兵。羊质虎皮功不就，凤毛鸡胆事难成——就是这么个“凤毛鸡胆”的败家子啊。那历史上的袁绍，真有《三国演义》小说里那样草包？于是在三国题材野史里，袁绍失败的故事，常被演绎成二世祖败家的糟心故事，好几个影视版本的“袁绍”，也各个是败家子的既视感。...