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每日一招少林传统易筋经!日行三次,百日可成!收起来慢慢练习

作者: 天天见闻 时间:2024-04-27 阅读: 1
像易筋经、八段锦之类的功法才大兴于世!定势前自然呼吸,定势后调息3次。《易筋经》原文要求初练者,“日行三次”为宜。练习易筋经一个早、中、晚各一次。但是,现代社会的生活节奏与古时相比已有很大程度的差别,练习者可以每天练习1~2次,每次练两遍。每天练习1~2次,早晚各练习一次。...

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